Jõutreening pole enam ainult kulturistidele mõeldud. Teaduslikult on tõestatud, et see suurendab luutihedust, kiirendab ainevahetust ja pikendab eluiga. Jõu suurendamise meetodil on aga sama suur tähtsus kui pingutusel. Kuigi vabadel raskustel (hantlid ja kangid) on oma p.

Esimest korda jõusaali kõndimine võib olla hirmutav. Näete rida keerulisi metallist esemeid, raskete kangi all nurisevaid inimesi ja hantlite nagisid, mida näib olevat võimatu tõsta. Kui olete jõutreeningu alal uus, võite küsida: 'Kust ma üldse alustan?' Vastus on Selectorized Equi

Minge ükskõik millisesse jõusaali ja näete selget lõhet. Ühel pool raudhantlite ja kangide kõlin (Free Weights). Teisest küljest on valitud varustuse elegantne ja juhitud liikumine. Fitnessi kogukonnas on aastakümneid toimunud arutelu: kumb on parem? Paadunud kulturistid võivad alla vanduda.

Olete investeerinud kvaliteetsetesse valitud seadmetesse. Need masinad on teie jõusaali tööhobused, mis on loodud taluma tuhandeid kordusi päevast päeva. Kuid isegi kõige vastupidavamad jõutreeningmasinad ei ole võitmatud. Tolm, higi ja hõõrdumine on perfori vaiksed vaenlased

'Kodujõusaali' revolutsioon on siin, et jääda. Ei mingit pendelrännet, masinate ootamist ja vabadust oma ajakava järgi treenida. Enamikul majaomanikel on aga ühine takistus: ruum. Tõenäoliselt pole teil 5000 ruutjalga ladu, mida seadmetega täita. Teil on garaaž, kelder või vaba magamistuba.