Тренингот за сила повеќе не е само за бодибилдерите. Научно е докажано дека ја зголемува густината на коските, го подобрува метаболизмот и ја подобрува долговечноста. Сепак, методот што ќе го изберете за да изградите сила е важен исто колку и трудот што го вложувате. Додека слободните тежини (тегови и мрена) имаат своја

Одење во теретана за прв пат може да биде застрашувачко. Гледате низи сложени метални средства, луѓе кои рикаат под тешки мрена и лавици со тегови кои изгледаат невозможно да се подигнат.

Одете во која било теретана и ќе видите јасна поделба. Од едната страна, ѕвечкањето на железните тегови и мрена (Слободни тегови). Од друга страна, елегантно, водено движење на избраната опрема. Со децении, во фитнес заедницата беснееше дебата: што е подобро? Тешките бодибилдери може да се заколнат во

Инвестиравте во висококвалитетна селектирана опрема. Овие машини се работните коњи на вашата теретана, дизајнирани да издржат илјадници повторувања, секој ден. Сепак, дури и најцврстите машини за тренирање на сила не се непобедливи. Прашината, потта и триењето се тивките непријатели на перфорот

Револуцијата на 'Home Gym' е тука да остане. Без патување на работа, без чекање машини и слобода да тренирате по сопствен распоред. Сепак, повеќето сопственици на куќи се соочуваат со заедничка пречка: простор. Веројатно немате складиште од 5.000 квадратни метри за да го наполните со опрема. Имате гаража, подрум или резервна спална соба.