El entrenamiento de fuerza ya no es sólo para los culturistas. Está científicamente demostrado que aumenta la densidad ósea, estimula el metabolismo y mejora la longevidad. Sin embargo, el método que elijas para desarrollar fuerza es tan importante como el esfuerzo que pones. Si bien las pesas libres (mancuernas y barras) tienen sus ventajas,

Entrar a un gimnasio por primera vez puede resultar intimidante. Ves hileras de complejos artilugios metálicos, personas gruñendo bajo pesas pesadas y estantes de mancuernas que parecen imposibles de levantar. Si eres nuevo en el entrenamiento de fuerza, podrías preguntar: '¿Por dónde empiezo?' La respuesta es Equi Selectorized

Entra en cualquier gimnasio y verás una clara división. De un lado, el ruido metálico de las mancuernas y barras de hierro (Pesas Libres). Por el otro, el movimiento elegante y guiado del Equipo Selectorizado. Durante décadas, se ha generado un debate en la comunidad del fitness: ¿Cuál es mejor? Los culturistas acérrimos podrían jurar por

Ha invertido en equipos selectorizados de alta calidad. Estas máquinas son los caballos de batalla de su gimnasio, diseñadas para soportar miles de repeticiones, día tras día. Sin embargo, ni siquiera las máquinas de entrenamiento de fuerza más robustas son invencibles. El polvo, el sudor y la fricción son los enemigos silenciosos del rendimiento.

La revolución del 'Home Gym' llegó para quedarse. Sin desplazamientos, sin esperas de máquinas y con la libertad de entrenar según su propio horario. Sin embargo, la mayoría de los propietarios enfrentan un obstáculo común: el espacio. Probablemente no tenga un almacén de 5000 pies cuadrados para llenar con equipos. Tienes un garaje, un sótano o un dormitorio libre.