Voimaharjoittelu ei ole enää vain kehonrakentajille. Sen on tieteellisesti todistettu lisäävän luun tiheyttä, kiihdyttävän aineenvaihduntaa ja pidentävän pitkäikäisyyttä. Kuitenkin menetelmällä, jonka valitset voiman rakentamiseen, on yhtä suuri merkitys kuin panostuksellasi. Vapailla painoilla (käsipainoilla ja tankoilla) on kuitenkin omat painonsa.

Kuntosalille käveleminen ensimmäistä kertaa voi olla pelottavaa. Näet rivejä monimutkaisia ​​metallivälineitä, ihmisiä murisemassa raskaiden tankojen alla ja telineitä käsipainoista, joita näyttää mahdottomalta nostaa. Jos olet uusi voimaharjoittelussa, saatat kysyä: 'Mistä edes aloitan?' Vastaus on Selectorized Equi

Kävele mihin tahansa kuntosalille ja näet selkeän kuilun. Toisella puolella rautaisten käsipainojen ja tankojen kolina (Free Weights). Toisaalta Selectorized Equipmentin tyylikäs, ohjattu liike. Kuntoyhteisössä on käyty vuosikymmeniä keskustelua: kumpi on parempi? Kovat kehonrakentajat saattavat vannoa

Olet sijoittanut korkealaatuisiin valikoituihin laitteisiin. Nämä koneet ovat kuntosalisi työhevosia, jotka on suunniteltu kestämään tuhansia toistoja päivästä toiseen. Jopa järeimmät voimaharjoituskoneet eivät kuitenkaan ole voittamattomia. Pöly, hiki ja kitka ovat perforin hiljaisia ​​vihollisia

'Home Gym' vallankumous on tullut jäädäkseen. Ei työmatkaa, ei koneiden odottamista ja vapaus harjoitella oman aikataulusi mukaan. Useimmat asunnonomistajat kohtaavat kuitenkin yhteisen esteen: avaruuden. Sinulla ei todennäköisesti ole 5 000 neliömetrin suuruista varastoa täytettäväksi laitteilla. Sinulla on autotalli, kellari tai ylimääräinen makuuhuone.