筋力トレーニングはもはやボディビルダーだけのものではありません。骨密度を増加させ、代謝を促進し、寿命を延ばすことが科学的に証明されています。ただし、筋力を増強するために選択した方法は、費やす努力と同じくらい重要です。一方、フリーウェイト (ダンベルやバーベル) にはそれぞれの効果があります。

初めてジムに足を踏み入れるのは怖いかもしれません。複雑な金属製の装置が並び、重いバーベルの下でうめき声を上げる人々、持ち上げるのが不可能に見えるダンベルのラックが目に入るでしょう。筋力トレーニングに慣れていない人は、「どこから始めればよいのですか?」と疑問に思うかもしれません。答えはセレクター化エクイです。

ジムに足を踏み入れると、明らかな違いがわかります。一方では、鉄のダンベルとバーベル（フリーウェイト）のカチャカチャという音が聞こえます。もう一方では、Selectorized Equipment の洗練されたガイド付きの動きです。何十年もの間、フィットネス コミュニティでは議論が激化してきました。「どちらが優れているのか?」熱心なボディビルダーはそう断言するかもしれません。

高品質の Selectorized Equipment に投資しました。これらのマシンはジムの主力製品であり、毎日何千回もの繰り返しに耐えられるように設計されています。しかし、最も堅牢な筋力トレーニング マシンでも無敵ではありません。ほこり、汗、摩擦はパフォーマンスの静かな敵です。

「ホームジム」革命はこれからも続きます。通勤やマシンの待ち時間がなく、自分のスケジュールに合わせて自由にトレーニングできます。しかし、ほとんどの住宅所有者は、スペースという共通のハードルに直面しています。おそらく、機器を詰め込むための 5,000 平方フィートの倉庫はありません。ガレージ、地下室、または予備の寝室があります。