طاقت کی تربیت اب صرف باڈی بلڈرز کے لیے نہیں ہے۔ یہ سائنسی طور پر ہڈیوں کی کثافت بڑھانے، میٹابولزم کو بڑھانے اور لمبی عمر کو بہتر بنانے کے لیے ثابت ہے۔ تاہم، طاقت بنانے کے لیے آپ جس طریقہ کا انتخاب کرتے ہیں وہ اتنا ہی اہمیت رکھتا ہے جتنا کہ آپ کی کوشش میں۔

پہلی بار جم میں چلنا خوفناک ہوسکتا ہے۔ آپ کو دھاتوں کے پیچیدہ کنٹراپشنز کی قطاریں، بھاری باربلوں کے نیچے گھستے ہوئے لوگ، اور ڈمبلز کے ریک نظر آتے ہیں جنہیں اٹھانا ناممکن لگتا ہے۔ اگر آپ طاقت کی تربیت کے لیے نئے ہیں، تو آپ پوچھ سکتے ہیں: 'میں کہاں سے شروع کروں؟' جواب ہے سلیکٹورائزڈ ایکوی

کسی بھی جم میں چلیں، اور آپ کو ایک واضح تقسیم نظر آئے گی۔ ایک طرف، لوہے کے ڈمبلز اور باربلز (مفت وزن) کی جھنکار۔ دوسری طرف، سلیکٹورائزڈ آلات کی چیکنا، گائیڈڈ موشن۔ کئی دہائیوں سے فٹنس کمیونٹی میں ایک بحث چھڑی ہوئی ہے: کون سا بہتر ہے؟

آپ نے اعلیٰ معیار کے سلیکٹرائزڈ آلات میں سرمایہ کاری کی ہے۔ یہ مشینیں آپ کے جم کے کام کے گھوڑے ہیں، جو دن رات ہزاروں نمائندوں کو برداشت کرنے کے لیے ڈیزائن کی گئی ہیں۔ دھول، پسینہ، اور رگڑ پرفور کے خاموش دشمن ہیں۔

'ہوم جم' انقلاب یہاں رہنے کے لیے ہے۔ کوئی سفر نہیں، مشینوں کا انتظار نہیں، اور اپنے شیڈول کے مطابق تربیت حاصل کرنے کی آزادی۔ تاہم، زیادہ تر مکان مالکان کو ایک مشترکہ رکاوٹ کا سامنا ہے: جگہ۔ ممکنہ طور پر آپ کے پاس سامان سے بھرنے کے لیے 5,000 مربع فٹ کا گودام نہیں ہے۔ آپ کے پاس ایک گیراج، ایک تہہ خانے، یا ایک اضافی بیڈروم ہے۔