'Рэвалюцыя Garage Gym' тут. Больш людзей, чым калі-небудзь, мяняюць перапоўненыя камерцыйныя трэнажорныя залы на зручнасць трэніровак дома. Аднак самай вялікай праблемай для большасці домаўладальнікаў з'яўляецца не матывацыя, а прастора. Хутчэй за ўсё, у вас няма склада плошчай 2000 квадратных футаў; у вас ёсць запасная спальня, база

Калі мы думаем аб тэхнічным абслугоўванні трэнажорнай залы, мы звычайна думаем пра змазванне стужкі бегавой дарожкі або папраўку тросавай машыны. Паколькі стэлажы і лаўкі ўяўляюць сабой статычныя кавалкі сталі, яны часта пакутуюць ад мыслення «ўсталяваў і забыўся». Гэта дарагая памылка. Хаця ў сілавой стойкі няма рухавіка, яна вытрымлівае масу

Калі б вы маглі выбраць толькі адно абсталяванне для спалучэння з гантэлямі або штангай, што б гэта было? Шмат хто сказаў бы: бегавая дарожка або ровар. Але для фарміравання збалансаванага, моцнага целаскладу адказам можа быць рэгуляваная лаўка. У той час як плоская лаўка з'яўляецца адным з асноўных элементаў, рэгуляваная лаўка (якую часта называюць

Уяўляючы трэнажорную залу мары, большасць людзей уяўляюць высокатэхналагічныя бегавыя дарожкі або масіўныя кабельныя трэнажоры. Тым не менш, сапраўдная аснова любога эфектыўнага трэніровачнага цэнтра - няхай гэта будзе хатняя трэнажорная зала ў гаражы або разгалісты камерцыйны клуб - складаецца з двух асноўных частак абсталявання: стойкі і лаўкі.

Вы ўклалі грошы ў высакаякаснае абранае абсталяванне для трэнажорнай залы або дома. Гэтыя трэнажоры з'яўляюцца працоўнымі конькамі любога фітнес-цэнтра, распрацаваныя, каб вытрымліваць тысячы паўтораў. Аднак нават самыя трывалыя трэнажоры прамысловага класа не непераможныя. Пыл, пот і трэнне - гэта