Як даглядаць за стэлажамі і лавамі для даўгавечнасці і прадукцыйнасці

Калі мы думаем аб тэхнічным абслугоўванні трэнажорнай залы, мы звычайна думаем пра змазванне стужкі бегавой дарожкі або папраўку тросавай машыны. Паколькі стэлажы і лаўкі - гэта статычныя кавалкі сталі, яны часта пакутуюць ад мыслення «ўсталяваў і забыўся».

Гэта дарагая памылка.

Нягледзячы на ​​тое, што сілавая стойка не мае рухавіка, яна кожны дзень вытрымлівае вялізныя нагрузкі, вібрацыю і з'едлівы пот. Аслаблены ніт на жыме лежачы або іржавы J-вобразны крук - гэта не проста раздражненне - гэта значная небяспека для бяспекі.

Каб абараніць свае інвестыцыі і пераканацца, што кожны ліфт бяспечны, вам патрэбна руціна. Вось ваша поўнае кіраўніцтва па абслугоўванні вашага хатняга трэнажорнага абсталявання і камерцыйных стоек.

1. Пратакол ачысткі: барацьба з іржой і бактэрыямі

Два самых вялікіх ворага вашага абсталявання - пот (які выклікае іржу і расколіны на абіўцы) і мел (які ўбірае вільгаць).

A. Сыход за абіўкай (падкладка для лаўкі)

Вінілавая накладка на вашай рэгуляванай лаўцы - самая далікатная частка прылады.

• Правіла: працірайце яго пасля кожнай трэніроўкі.

• Метад: выкарыстоўвайце мяккі водны раствор або спецыяльныя вінілавыя сурвэткі для трэнажорнай залы.

• Чаго пазбягаць: ніколі не выкарыстоўвайце спірт, адбельвальнік або якія чысцяць сродкі на аснове аміяку. Гэтыя хімічныя рэчывы сушаць вініл, што прыводзіць да парэпання і адслойвання на працягу некалькіх месяцаў.

B. Сыход за каркасам і сталёвым каркасам

• Ачыстка ад пылу: пыл у спалучэнні з вільготнасцю стварае бруд, які ўядаецца ў парашковае пакрыццё. Штотыдзень працірайце рамы вільготнай сурвэткай з микрофибры.

• Выдаленне мелу: Калі вы выкарыстоўваеце мел, ён, хутчэй за ўсё, назапашваецца на накаткі штангі і J-вобразных гапліках стойкі. Мел утрымлівае вільгаць на сталі, паскараючы іржу. Выкарыстоўвайце капронавую шчотку, каб выцерці мел з шчылін.

2. Агляд: 'Праверка засаўкі'

Вібрацыя - ціхі забойца стабільнасці. Кожны раз, калі вы падымаеце цяжкую штангу, праз раму праходзяць ударныя хвалі. З часам гэта аслабляе гайкі і балты.

А. Штомесячнае ўзмацненне жорсткасці

Раз у месяц рабіце 'абход гаечным ключом'

• Праверце базавыя балты, якія мацуюць вашу стойку да падлогі.

• Зацягніце мантажныя балты ў верхняй частцы стоек.

• Прафесійная парада: калі вы бачыце, што балты часта аслабляюцца, падумайце аб нанясенні кроплі Blue Loctite (фіксатар разьбы), каб замацаваць іх.

B. Агляд зварных швоў і шпілек

• Зварныя швы: Візуальна скануйце злучэнні, дзе сталь сустракаецца са сталлю. Калі вы бачыце расколіны на фарбе, гэта можа сведчыць аб нагрузцы на метал пад ёй.

• Штыфты: на рэгуляваных лаўках штыфт, які фіксуе кут сядзення, павінен рухацца свабодна. Калі яна прыліпне, лаўка можа паваліцца падчас уздыму.

Стандарт бяспекі: Амерыканскі каледж спартыўнай медыцыны (ACSM) рэкамендуе дакументаваць усё тэхнічнае абслугоўванне абсталявання ў часопісе, асабліва для камерцыйных аб'ектаў, каб забяспечыць абарону ад адказнасці.

3. Ліквідацыю распаўсюджаных праблем

Нават у высакаякасных стэлажоў і лавак з цягам часу могуць узнікнуць нейкія асаблівасці. Вось як іх выправіць.

4. Падаўжэнне тэрміну службы: парады па выкарыстанні

Тэхнічнае абслугоўванне таксама залежыць ад таго, як вы выкарыстоўваеце рыштунак.

1. Не «хлопайце» стойкай: агрэсіўная стойка можа выглядаць інтэнсіўнай, але яна ўшчамляе сталь і разбівае пластыкавыя ўкладышы на J-вобразных гаках. Кантраляванае размяшчэнне бяспечней і захоўвае ваша рыштунак.

2. Размеркаванне вагі: на стэлажах захоўвайце больш цяжкія талеркі ўнізе, а больш лёгкія - уверсе. Гэта зніжае цэнтр цяжару і прадухіляе перакульванне.

Заключэнне

Добраўпарадкаваная трэнажорная зала - гэта бяспечная трэнажорная зала. Выдаткаваўшы ўсяго 10 хвілін у тыдзень на ачыстку і замацаванне стэлажоў і лавак , вы гарантуеце, што яны застануцца такімі ж трывалымі, як і ў той дзень, калі вы іх купілі.

Памятайце, што абсталяванне, якое выглядае па-новаму і выдатна функцыянуе, матывуе вас (ці вашых членаў) трэніравацца больш інтэнсіўна.

Ваша бягучая ўстаноўка не падлягае рамонту? Калі вашы лаўкі хістаюцца або стэлажы наскрозь іржавеюць, прыйшоў час абнавіць іх да трываласці прамысловага ўзроўню. Дасьледуйце звышмоцныя варыянты ў нашым Каталог стэлажоў і лавак.