Kif iżżomm l-ixkafef u l-bankijiet tiegħek għal-lonġevità u l-prestazzjoni

Meta naħsbu dwar il-manutenzjoni tal-ġinnasju, ġeneralment naħsbu li niżżlu ċinturin tat-treadmill jew niffissaw magna tal-kejbil. Minħabba li l-ixkafef u l-Bankijiet huma biċċiet statiċi ta 'l-azzar, ħafna drabi jbatu mill-mentalità ta' 'issettjaha u tinsaha'.

Dan huwa żball li jiswa ħafna flus.

Filwaqt li rack tal-enerġija m'għandux mutur, isofri ammonti kbar ta 'stress, vibrazzjoni u għaraq korrużiv kuljum. Bolt maħlul fuq bank press jew ganċ J rusted mhuwiex biss dwejjaq—huwa periklu sinifikanti għas-sigurtà.

Biex tipproteġi l-investiment tiegħek u tiżgura li kull lift ikun sigur, għandek bżonn rutina. Hawnhekk hawn il-gwida komprensiva tiegħek biex iżżomm it-Tagħmir tal-Gym tad-Dar u l-ixkafef kummerċjali tiegħek.

1. Il-Protokoll tat-Tindif: Il-ġlieda kontra s-sadid u l-batterji

L-akbar żewġ għedewwa tat-tagħmir tiegħek huma l-għaraq (li jikkawża sadid u xquq fit-tapizzerija) u l-ġibs (li jassorbi l-umdità).

A. Kura tat-Tapizzerija (Il-Pad tal-Bank)

Il-kuxxinett tal-vinil fuq tiegħek il-Bank Aġġustabbli huwa l-aktar parti fraġli tal-unità.

• Ir-Regola: Imsaħha wara kull workout.

• Il-Metodu: Uża soluzzjoni ħafifa ta 'sapun u ilma jew wipes tal-ġinnasju ddedikati bla periklu għall-vinil.

• X'għandek tevita: Qatt tuża alkoħol, bliċ, jew cleaners ibbażati fuq l-ammonja. Dawn il-kimiċi jinxfu l-vinil, li jwasslu għal qsim u tqaxxir fi żmien xhur.

B. Kura tal-Qafas u l-Azzar

• Tfarfir: It-trab flimkien ma 'l-umdità joħloq grime li jiekol fil-kisja tat-trab. Imsaħ il-frejms kull ġimgħa b'ċarruta tal-microfiber niedja.

• Tneħħija tal-Ġibs: Jekk tuża l-ġibs, x'aktarx tibni fuq il-knurling tal-barbell tiegħek u l-J-ganċijiet tar-rack tiegħek. Il-ġibs iżomm l-umdità kontra l-azzar, u jaċċellera s-sadid. Uża xkupilja tan-najlon biex tneħħi l-ġibs mix-xquq.

2. Spezzjoni: Il-'Bolt Check'

Il-vibrazzjoni hija l-qattiel siekta tal-istabbiltà. Kull darba li tiġbor barbell tqil, ix-xokkijiet jivvjaġġaw mill-qafas. Maż-żmien, dan jinħall il-ġewż u l-boltijiet.

A. L-Issikkar ta 'Kull Xahar

Darba fix-xahar, agħmel 'wrench round.'

• Iċċekkja l-boltijiet tal-bażi li jankraw ir-rack tiegħek mal-art.

• Issikka l-boltijiet tal-assemblaġġ fin-naħa ta’ fuq tal-wieqfa.

• Pro Tip: Jekk issib boltijiet li jinħallux ta 'spiss, ikkunsidra li tapplika qatra ta' Blue Loctite (locker tal-ħajt) biex iżżommhom siguri.

B. Spezzjonar Welds u Pop-Pins

• Weldjaturi: Skennja viżwalment il-ġonot fejn l-azzar jiltaqa 'ma' l-azzar. Jekk tara xi xquq tal-linja tax-xagħar fiż-żebgħa, jista 'jindika stress fuq il-metall ta' taħt.

• Pop-Pins: Fuq Bankijiet Aġġustabbli , il-pin li jillokkja l-angolu tas-sedil għandu jiċċaqlaq liberament. Jekk jeħel, il-bank jista 'jikkollassa f'nofs il-lift.

Standard ta 'Sigurtà: Il- Kulleġġ Amerikan tal-Mediċina Sportiva (ACSM) jirrakkomanda li tiġi dokumentata l-manutenzjoni kollha tat-tagħmir f'ġurnal ta' abbord, speċjalment għal faċilitajiet kummerċjali, biex tiġi żgurata l-protezzjoni tar-responsabbiltà.

3. Issolvi l-problemi ta' Kwistjonijiet Komuni

Anke ta 'kwalità għolja Xtillieri u Bankijiet jistgħu jiżviluppaw quirks maż-żmien. Hawnhekk huwa kif tiffissahom.

4. Estensjoni tal-Ħajja: Għajnuniet dwar l-Użu

Il-manutenzjoni hija wkoll dwar kif tuża l-irkaptu.

1. M'għandekx 'Slam' ir-Rack: L-ixkaffar tal-bar b'mod aggressiv jista 'jidher intens, iżda jħaffef l-azzar u jfarrak l-inforri tal-plastik fuq il-J-ganċijiet tiegħek. L-ixkaffar ikkontrollat ​​huwa aktar sigur u jippreserva l-irkaptu tiegħek.

2. Distribuzzjoni tal-piż: Fuq xtillieri tal-ħażna, żomm pjanċi itqal fil-qiegħ u pjanċi eħfef fil-parti ta 'fuq. Dan inaqqas iċ-ċentru tal-gravità u jipprevjeni t-twaddib.

Konklużjoni

Ginnasju miżmum tajjeb huwa ġinnasju sikur. Billi tonfoq biss 10 minuti fil-ġimgħa tnaddaf u tissikka l-ixkafef u l-bankijiet tiegħek , tiżgura li jibqgħu sodi daqs il-ġurnata li tkun xtrajthom.

Ftakar, tagħmir li jidher ġdid u jiffunzjona perfettament jimmotiva lilek (jew lill-membri tiegħek) biex titħarreġ aktar.

Is-setup attwali tiegħek huwa bla tiswija? Jekk il-bankijiet tiegħek qed jitħawwdu jew l-ixkafef tiegħek huma sadid, wasal iż-żmien li taġġorna għal durabilità ta 'grad industrijali. Esplora l-għażliet heavy-duty f'tagħna Katalogu ta' Xtillieri u Bankijiet.