چگونه قفسه ها و نیمکت های خود را برای طول عمر و عملکرد نگهداری کنید

وقتی به تعمیر و نگهداری سالن بدنسازی فکر می کنیم، معمولاً به روغن زدن تسمه تردمیل یا تعمیر یک دستگاه کابل فکر می کنیم. از آنجایی که قفسه‌ها و نیمکت‌ها قطعات فولادی ثابتی هستند، اغلب از ذهنیت «تنظیمش کن و فراموشش کن» رنج می‌برند.

این یک اشتباه پرهزینه است.

در حالی که یک پاور رک موتور ندارد، هر روز مقدار زیادی استرس، لرزش و عرق خورنده را تحمل می کند. شل بودن پیچ روی میز پرس یا قلاب جی زنگ زده فقط آزاردهنده نیست، بلکه یک خطر ایمنی قابل توجه است.

برای محافظت از سرمایه گذاری خود و اطمینان از ایمن بودن هر آسانسور، به یک روال نیاز دارید. در اینجا راهنمای جامع شما برای نگهداری از تجهیزات بدنسازی خانگی و قفسه های تجاری است.

1. پروتکل پاکسازی: مبارزه با زنگ زدگی و باکتری ها

دو دشمن بزرگ تجهیزات شما عرق (که باعث زنگ زدگی و ترک در اثاثه داخلی می شود) و گچ (که رطوبت را جذب می کند) هستند.

A. مراقبت از اثاثه یا لوازم داخلی (صفحه نیمکت)

پد وینیل روی نیمکت قابل تنظیم شما شکننده ترین قسمت دستگاه است.

• قانون: بعد از آن را پاک کنید . هر تمرین

• روش: از محلول آب و صابون ملایم یا دستمال مرطوب مخصوص ورزشگاه مخصوص وینیل استفاده کنید.

• از چه چیزهایی باید اجتناب کرد: هرگز از الکل، سفید کننده یا پاک کننده های مبتنی بر آمونیاک استفاده نکنید. این مواد شیمیایی وینیل را خشک می کند و در عرض چند ماه منجر به ترک خوردن و پوسته شدن آن می شود.

ب. مراقبت از قاب و فولاد

• گردگیری: گرد و غبار همراه با رطوبت، کثیفی ایجاد می کند که به پوشش پودر می خورد. هر هفته قاب ها را با یک پارچه میکروفیبر مرطوب پاک کنید.

• حذف گچ: اگر از گچ استفاده می‌کنید، احتمالاً روی قلاب هالتر و قلاب‌های جی قفسه‌تان جمع می‌شود. گچ رطوبت را در برابر فولاد نگه می دارد و زنگ زدگی را تسریع می کند. از یک برس نایلونی برای تمیز کردن گچ از شکاف ها استفاده کنید.

2. بازرسی: 'بررسی پیچ'

ارتعاش قاتل بی صدا ثبات است. هر بار که یک هالتر سنگین را می زنید، امواج ضربه ای از فریم عبور می کند. با گذشت زمان، این باعث شل شدن مهره ها و پیچ ها می شود.

A. سفت شدن ماهانه

یک بار در ماه، یک 'گرد آچار' انجام دهید.

• پیچ‌های پایه را که قفسه‌تان را روی زمین محکم می‌کنند، بررسی کنید.

• پیچ های مجموعه را در بالای پایه ها محکم کنید.

• نکته حرفه‌ای: اگر متوجه می‌شوید که پیچ‌ها اغلب شل می‌شوند، برای ایمن نگه‌داشتن آن‌ها، یک قطره آبی Loctite (قفسه نخ) بمالید.

ب. بازرسی جوش ها و پاپ پین ها

• جوش: به صورت بصری اتصالات محل برخورد فولاد با فولاد را اسکن کنید. اگر ترک مویی در رنگ مشاهده کردید، می تواند نشان دهنده فشار روی فلز زیر آن باشد.

• پین های پاپ: روی نیمکت های قابل تنظیم ، پینی که زاویه صندلی را قفل می کند باید آزادانه حرکت کند. اگر بچسبد، نیمکت ممکن است در اواسط بالابر فرو بریزد.

استاندارد ایمنی: کالج آمریکایی پزشکی ورزشی (ACSM) توصیه می‌کند برای اطمینان از حفاظت از مسئولیت، تمام تعمیر و نگهداری تجهیزات را در یک دفترچه ثبت کنید، به ویژه برای تأسیسات تجاری.

3. عیب یابی مسائل رایج

حتی باکیفیت نیز قفسه‌ها و نیمکت‌های می‌توانند در طول زمان خصیصه‌هایی ایجاد کنند. در اینجا نحوه رفع آنها آورده شده است.

4. افزایش طول عمر: نکات استفاده

تعمیر و نگهداری نیز به نحوه استفاده از دنده مربوط می شود.

1. قفسه را 'Slam' نکنید: قفسه‌بندی تهاجمی میله ممکن است شدید به نظر برسد، اما فولاد را فرو می‌برد و آسترهای پلاستیکی روی قلاب‌های J را می‌شکند. قفسه های کنترل شده ایمن تر است و وسایل شما را حفظ می کند.

2. توزیع وزن: در قفسه های ذخیره سازی، صفحات سنگین تر را در پایین و صفحات سبک تر را در بالا نگه دارید. این امر مرکز ثقل را پایین می آورد و از واژگونی جلوگیری می کند.

نتیجه گیری

یک باشگاه ورزشی که به خوبی نگهداری شود، یک باشگاه ورزشی امن است. با صرف تنها 10 دقیقه در هفته برای تمیز کردن و سفت کردن قفسه‌ها و نیمکت‌های خود ، مطمئن می‌شوید که به اندازه روزی که آنها را خریداری کرده‌اید، محکم می‌مانند.

به یاد داشته باشید، تجهیزاتی که جدید به نظر می رسند و کار می کنند کاملاً به شما (یا اعضایتان) انگیزه می دهد تا سخت تر تمرین کنید.

آیا تنظیمات فعلی شما قابل تعمیر نیست؟ اگر نیمکت‌های شما می‌لرزند یا قفسه‌هایتان زنگ می‌زنند، وقت آن رسیده است که دوام را به درجه صنعتی ارتقا دهید. گزینه های سنگین را در ما کاوش کنید کاتالوگ قفسه و نیمکت.