Hogyan tartsa karban állványait és padjait a hosszú élettartam és a teljesítmény érdekében

Ha az edzőterem karbantartására gondolunk, akkor általában egy futószalag olajozására vagy egy kábelgép rögzítésére gondolunk. Mivel az állványok és padok statikus acéldarabok, gyakran szenvednek a 'állítsd be és felejtsd el' mentalitástól.

Ez költséges hiba.

Míg a teljesítmény-rack nem rendelkezik motorral, naponta hatalmas mennyiségű stresszt, vibrációt és korrozív izzadságot visel el. A fekvenyomáson lévő meglazult csavar vagy egy rozsdás J-horog nem csak bosszantó, hanem jelentős biztonsági kockázatot is jelent.

Ahhoz, hogy megóvja befektetését, és minden felvonó biztonságos legyen, rutinra van szüksége. Itt található átfogó útmutató karbantartásához . az otthoni edzőtermi felszerelések és a kereskedelmi állványok

1. A tisztítási protokoll: Rozsda és baktériumok elleni küzdelem

Felszerelésének két legnagyobb ellensége az izzadság (ami rozsdásodást és repedéseket okoz a kárpitban) és a kréta (amely felszívja a nedvességet).

A. Kárpitok ápolása (The Bench Pad)

Az vinilpárna Adjustable Bench a készülék legsérülékenyebb része.

• A szabály: után törölje le . Minden edzés

• A módszer: Használjon enyhe szappanos vizes oldatot vagy speciális, vinilre biztonságos edzőtermi törlőkendőt.

• Mit kell kerülni: Soha ne használjon alkoholt, fehérítőt vagy ammónia alapú tisztítószereket. Ezek a vegyszerek kiszárítják a vinillemezt, ami hónapokon belül megrepedéshez és hámláshoz vezet.

B. Keret és acél ápolása

• Porzás: A por páratartalommal párosulva szennyeződést hoz létre, amely beleivódik a porbevonatba. Hetente törölje le a kereteket egy nedves mikroszálas kendővel.

• Kréta eltávolítása: Ha krétát használ, az valószínűleg a súlyzó recésén és az állvány J-kampóin halmozódik fel. A kréta visszatartja a nedvességet az acélon, felgyorsítva a rozsdásodást. Nylon kefével dörzsölje ki a krétát a résekből.

2. Ellenőrzés: A 'Csavarellenőrzés'

A vibráció a stabilitás csendes gyilkosa. Minden alkalommal, amikor nehéz súlyzót rögzít, lökéshullámok járják át a keretet. Idővel ez meglazítja az anyákat és a csavarokat.

A. A havi szigorítás

Havonta egyszer csináljon egy 'csavarkulcsot'.

• Ellenőrizze az állványt a padlóhoz rögzítő alapcsavarokat.

• Húzza meg a tartóelemek tetején található szerelőcsavarokat.

• Professzionális tipp: Ha azt tapasztalja, hogy a csavarok gyakran meglazulnak, fontolja meg egy csepp Blue Loctite (menetrögzítő) felvitelét a biztonság érdekében.

B. Hegesztési varratok és csapszegek vizsgálata

• Hegesztési varratok: Vizuálisan vizsgálja meg az acél és acél csatlakozási pontjait. Ha bármilyen hajszálrepedést lát a festékben, az az alatta lévő fém feszültségére utalhat.

• Pop-Pins: Az az állítható padokon ülésszöget rögzítő csapnak szabadon kell mozognia. Ha ragad, a pad felemelés közben összeeshet.

Biztonsági szabvány: Az American College of Sports Medicine (ACSM) azt javasolja, hogy minden berendezés-karbantartást naplóban rögzítsenek, különösen a kereskedelmi létesítmények esetében, a felelősség védelme érdekében.

3. A gyakori problémák hibaelhárítása

Még a kiváló minőségű állványok és padok is okozhatnak furcsaságokat az idő múlásával. A következőképpen javíthatja ki őket.

4. Élettartam meghosszabbítása: Használati tippek

A karbantartás a felszerelés használatáról is szól.

1. Ne 'csapja' az állványt: A rúd agresszív felhúzása intenzívnek tűnhet, de behorpadja az acélt, és összetöri a J-kampók műanyag burkolatát. Az ellenőrzött állványozás biztonságosabb, és megőrzi felszerelését.

2. Súlyeloszlás: A tárolóállványokon a nehezebb tányérokat tartsa alul, a könnyebb tányérokat pedig felül. Ez csökkenti a súlypontot és megakadályozza a felborulást.

Következtetés

A jól karbantartott edzőterem biztonságos edzőterem. Azzal, hogy hetente mindössze 10 percet tölt az állványok és padok tisztításával és megfeszítésével , biztosíthatja, hogy ugyanolyan szilárdak maradjanak, mint a vásárlás napján.

Ne feledje, hogy az újszerűnek tűnő és működő felszerelés tökéletesen motiválja Önt (vagy tagjait) a keményebb edzésre.

Javíthatatlan a jelenlegi beállításai? Ha a padok inognak, vagy az állványok rozsdásodnak, ideje ipari minőségű tartósságra fejleszteni. Fedezze fel a nagy teherbírású lehetőségeket nálunk Állványok és padok katalógusa.