Cómo mantener sus bastidores y bancos para mayor longevidad y rendimiento

Cuando pensamos en el mantenimiento de un gimnasio, normalmente pensamos en engrasar una cinta de correr o arreglar una máquina de cable. Debido a que los estantes y los bancos son piezas estáticas de acero, a menudo sufren de la mentalidad de 'configúrelo y olvídese'.

Este es un error costoso.

Si bien un bastidor eléctrico no tiene motor, soporta enormes cantidades de estrés, vibraciones y sudor corrosivo todos los días. Un perno flojo en un press de banca o un gancho en forma de J oxidado no son sólo una molestia: son un peligro importante para la seguridad.

Para proteger su inversión y garantizar que cada elevación sea segura, necesita una rutina. Aquí está su guía completa para el mantenimiento de su equipo de gimnasio en casa y bastidores comerciales.

1. El protocolo de limpieza: combatir el óxido y las bacterias

Los dos mayores enemigos de tu equipo son el sudor (que provoca óxido y grietas en la tapicería) y la tiza (que absorbe la humedad).

A. Cuidado de la tapicería (el cojín del banco)

La almohadilla de vinilo de su banco ajustable es la parte más frágil de la unidad.

• La regla: límpialo después de cada entrenamiento.

• El método: utilice una solución de agua y jabón suave o toallitas de gimnasio exclusivas y aptas para vinilo.

• Qué evitar: nunca utilice alcohol, lejía ni limpiadores a base de amoníaco. Estos productos químicos secan el vinilo, lo que provoca que se agriete y se pele en unos meses.

B. Cuidado del marco y del acero

• Quitar el polvo: El polvo combinado con la humedad crea una suciedad que corroe la capa de polvo. Limpie los marcos semanalmente con un paño de microfibra húmedo.

• Eliminación de tiza: si usa tiza, es probable que se acumule en el moleteado de la barra y en los ganchos en J del soporte. La tiza retiene la humedad contra el acero, acelerando la oxidación. Utilice un cepillo de nailon para quitar la tiza de las grietas.

2. Inspección: La 'Comprobación de pernos'

La vibración es la asesina silenciosa de la estabilidad. Cada vez que levantas una barra pesada, las ondas de choque viajan a través del marco. Con el tiempo, esto afloja tuercas y tornillos.

A. El ajuste mensual

Una vez al mes, haga una 'vuelta con llave inglesa'.

• Verifique los pernos de la base que anclan su bastidor al piso.

• Apriete los pernos de montaje en la parte superior de los montantes.

• Consejo profesional: si encuentra que los pernos se aflojan con frecuencia, considere aplicar una gota de Blue Loctite (fijador de hilos) para mantenerlos seguros.

B. Inspección de soldaduras y pasadores

• Soldaduras: Escanee visualmente las uniones donde el acero se une. Si ve grietas finas en la pintura, podría indicar tensión en el metal que se encuentra debajo.

• Pasadores emergentes: en los bancos ajustables , el pasador que bloquea el ángulo del asiento debe moverse libremente. Si se atasca, el banco podría colapsar a mitad de elevación.

Estándar de seguridad: El Colegio Americano de Medicina Deportiva (ACSM) recomienda documentar todo el mantenimiento del equipo en un libro de registro, especialmente para instalaciones comerciales, para garantizar la protección de responsabilidad.

3. Solución de problemas comunes

Incluso de alta calidad los bastidores y bancos pueden desarrollar peculiaridades con el tiempo. Aquí se explica cómo solucionarlos.

4. Ampliación de la vida útil: consejos de uso

El mantenimiento también se trata de cómo se utiliza el equipo.

1. No golpees la rejilla: Colocar la barra agresivamente puede parecer intenso, pero abolla el acero y rompe los revestimientos de plástico de los ganchos en forma de J. El trasiego controlado es más seguro y preserva su equipo.

2. Distribución del peso: en los estantes de almacenamiento, mantenga los platos más pesados ​​en la parte inferior y los platos más livianos en la parte superior. Esto baja el centro de gravedad y evita que se vuelque.

Conclusión

Un gimnasio bien mantenido es un gimnasio seguro. Al dedicar solo 10 minutos a la semana a limpiar y ajustar sus bastidores y bancos , se asegurará de que permanezcan tan sólidos como el día en que los compró.

Recuerde, el equipo que parece nuevo y funciona perfectamente lo motiva a usted (o a sus miembros) a entrenar más duro.

¿Su configuración actual no se puede reparar? Si sus bancos se tambalean o sus estantes se están oxidando, es hora de actualizarlos a una durabilidad de grado industrial. Explore las opciones de servicio pesado en nuestra Catálogo de Bastidores y Bancos.