ދިގު އުމުރާއި ޕާފޯމަންސް އަށް ރެކްތަކާއި ބެންޗްތައް ބެލެހެއްޓޭނެ ގޮތް

ޖިމް މެއިންޓެނަންސް އަށް ވިސްނާއިރު އާންމުކޮށް ވިސްނަނީ ޓްރެޑްމިލް ބެލްޓަކަށް ތެޔޮ ޖަހައިގެން ނުވަތަ ކޭބަލް މެޝިނެއް ރަނގަޅު ކުރުމަށެވެ. ވާތީ ، ގިނަ ފަހަރަށް ތަހައްމަލު ކުރަން ޖެހެނީ 'ސެޓް އިޓް އެންޑް ފޯގްރެޓް އިޓް' ގެ ވިސްނުމެވެ. ރެކްސް އެންޑް ބެންޗްސް އަކީ ސްޓޭޓިކް ސްޓީލް ކޮތަޅުތަކަކަށް

މިއީ ޚަރަދު ބޮޑު ގޯހެކެވެ.

ޕަވަރ ރެކެއްގައި މޮޓޯއެއް ނެތް ނަމަވެސް، ކޮންމެ ދުވަހަކު ވެސް ބޮޑު މިންވަރަކަށް ސްޓްރެސް އާއި ވައިބަރޭޝަން އަދި ކޮރޮސިވް ސްވޭޓް އަށް ތަހައްމަލު ކުރެ އެވެ. ބެންޗް ޕްރެސްގައި ލުއި ބޯލްޓެއް ނުވަތަ ދަގަނޑު ޖަހާފައިވާ ޖޭ ހޫކެއް ހުރުމަކީ ހަމައެކަނި އުނދަގޫ ކަމެއް ނޫން- އެއީ ސަލާމަތަށް ބޮޑު ނުރައްކަލެކެވެ.

ތިމާގެ އިންވެސްޓްމަންޓް ރައްކާތެރިކޮށް، ކޮންމެ ލިފްޓެއް ރައްކާތެރިކަން ކަށަވަރު ކުރުމަށްޓަކައި ރޫޓިންއެއް ބޭނުންވެއެވެ. މިއީ ތިބާގެ ބެލެހެއްޓުމަށް ތިބާގެ ފުރިހަމަ ގައިޑެކެވެ . ހޯމް ޖިމް އިކުއިޕްމަންޓްތަކާއި ވިޔަފާރި ރެކްތައް

1. ދަ ކްލީނިންގ ޕްރޮޓޮކޯލް: ފައިޓިންގ ރަސްޓް އެންޑް ބެކްޓީރިއާ

ތިބާގެ އިކުއިޕްމަންޓްގެ އެންމެ ބޮޑު ދެ ދުޝްމަނަކީ ފޮތިގަނޑު (އެއީ ދަގަނޑު އުފެދި އަޕްހޯލްސްޓަރީ ރެނދުލާ) އާއި ޗޮކް (ތެތްކަން ޖަހައިގަންނަ އެއްޗެކެވެ).

އޭ އަޕްހޯލްސްޓަރީ ކެއާ (ދަ ބެންޗް ޕެޑް)

ތިބާގެ ހުންނަ ވައިނައިލް ޕެޑަކީ އެޖަސްޓެބަލް ބެންޗުގައި ޔުނިޓްގެ އެންމެ ނާޒުކު ބައެވެ.

• އުސޫލު: ތިރިއަށް ފޮހެލާށެވެ ކޮންމެ ވޯކްއައުޓަކަށްފަހު .

• ގޮތް: މަޑު ސައިބޯނި އަދި ފެން ސޮލިއުޝަނެއް ނުވަތަ ވައިނައިލް ސޭފް ޖިމް ވައިޕްސް ބޭނުން ކުރާށެވެ.

• ދުރުހެލިވާންވީ ކަންތައްތައް: ދުވަހަކުވެސް ބަނގުރާ، ބްލީޗް، ނުވަތަ އެމޯނިއާ އެކުލެވޭ ސާފުކުރާ ތަކެތި ބޭނުން ނުކުރާށެވެ. މި ކެމިކަލްތަކުގެ ސަބަބުން ވައިނައިލް ހިކި، މަސްތަކެއްގެ ތެރޭގައި ރެނދުލައި ފަޅައިގެން ދިއުން ފަދަ ކަންކަން މެދުވެރިވެއެވެ.

ބ.ފްރޭމް އެންޑް ސްޓީލް ކެއާ

• ދޮސްކުރުން: ދޮސް އާއި ހޫނުމިން ގުޅިގެން ޕައުޑަރ ކޯޓަށް ކާ ނަޖިހެއް އުފެދެއެވެ. ތެތް މައިކްރޯފައިބަރ ފޮތިގަނޑަކުން ހަފްތާއަކު އެއްފަހަރު ފްރޭމްތައް ފޮހެލާށެވެ.

• ޗޮކް ނައްތާލުން: ޗޮކް ބޭނުންކުރާނަމަ، ތިބާގެ ބާބެލްގެ ނަރލިންގ އާއި ތިބާގެ ރެކްގެ ޖޭ-ހޫކްތަކުގައި ޗޮކް ބިނާވުން އެކަށީގެންވެއެވެ. ޗޮކް އިން ދަގަނޑުގައި ތެތްކަން ހިފަހައްޓައި، ދަގަނޑު އަވަސްކޮށްދެއެވެ. ނައިލޯން ބުރުހެއް ބޭނުންކޮށްގެން ވަޅުގަނޑުތަކުން ޗޮކް ސްކްރަބް ކޮށްލާށެވެ.

2. އިންސްޕެކްޝަން: އެ 'ބޯލްޓް ޗެކް' އެވެ.

ވައިބަރޭޝަން އަކީ ސްޓެބިލިޓީގެ ސައިލެންޓް ކިލަރ އެވެ. ބަރު ބާބެލް ރެކް ކުރާ ކޮންމެ ފަހަރަކު ޝޮކްވޭވްސް ދަތުރުކުރަނީ ފްރޭމް ތެރެއިންނެވެ. ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް މިކަމުގެ ސަބަބުން ނަޓްތަކާއި ބޯލްޓްތައް ލުއިވެގެންދެއެވެ.

އޭ މަންތްލީ ޓައިޓްނިންގ

މަހަކު އެއްފަހަރު 'ރެންޗް ރައުންޑެއް ކުރާށެވެ.'

• ތިބާގެ ރެކް ތަޅުގައި ނަކަލުކޮށްފައިވާ ބޭސް ބޯލްޓްތައް ޗެކްކުރުން.

• އަޕްރައިޓްސްގެ މަތީގައި ހުންނަ އެސެމްބްލީ ބޯލްޓްތައް ބާރުކޮށްލާށެވެ.

• ޕްރޯ ޓިޕް: ގިނަގިނައިން ބޯލްޓްތައް ލުއިވާތަން ފެނިއްޖެނަމަ، ބޯލްޓްތައް ރައްކާތެރިކޮށް ބެހެއްޓުމަށްޓަކައި ބްލޫ ލޮކްޓައިޓް (ތްރެޑް ލޮކަރ) ތިއްކެއް އުނގުޅުމަށް ވިސްނާށެވެ.

ބ.ވެލްޑްސް އަދި ޕޮޕް-ޕިންސް އިންސްޕެކްޓްކުރުން

• ވެލްޑްސް: ދަގަނޑު ދަގަނޑާ ދިމާވާ ޖޮއިންޓްތައް ލޮލުން ސްކޭން ކުރުން. ކުލައިން އިސްތަށިގަނޑުގެ ރޮނގު ރެނދުތަކެއް ފެނިއްޖެނަމަ އެއީ އޭގެ ދަށުގައިވާ ދަގަނޑަށް ސްޓްރެސް ވެފައިވާ ކަމުގެ އިޝާރާތެއް ކަމަށް ވެދާނެ އެވެ.

• ޕޮޕް-ޕިންސް: ސީޓް އެޖަސްޓެބަލް ބެންޗްތަކުގައި އެންގްލް ލޮކްކުރާ ޕިން މިނިވަންކަމާއެކު ހަރަކާތްތެރިވާން ޖެހެއެވެ. އެ ތަތްވެއްޖެނަމަ މީޑް ލިފްޓްގައި ބެންޗު ވެއްޓިދާނެ އެވެ.

ސޭފްޓީ ސްޓޭންޑަރޑް: އެމެރިކަން ކޮލެޖް އޮފް ސްޕޯޓްސް މެޑިސިން (އޭސީއެސްއެމް) އިން ލަފާދެނީ ލައިބިލިޓީ ޕްރޮޓެކްޝަން ކަށަވަރުކުރުމަށްޓަކައި ހުރިހާ އިކުއިޕްމަންޓް މެއިންޓެނަންސް ލޮގްބުކެއްގައި ލިޔެކިޔުމަށް، ޚާއްޞަކޮށް ވިޔަފާރި ތަންތަނަށް ލިޔެކިޔުމަށެވެ.

3. އާންމު މައްސަލަތައް ހައްލުކުރުން

މަތީ ފެންވަރުގެ ރެކްތަކާއި ބެންޗްތަކުގައި ވެސް ވަގުތު ފާއިތުވަމުންދާ ވަރަކަށް ކުއިރކްސް އުފެދިދާނެ އެވެ. މިއޮތީ އެކަންކަން ރަނގަޅު ކުރާނެ ގޮތެވެ.

4. އުމުރު ދިގުކުރުން: ބޭނުންކުރުމުގެ އިރުޝާދުތައް

މެއިންޓެނަންސް އަކީ ވެސް ގިއާ ބޭނުންކުރާ ގޮތެވެ.

1. ރެކް 'ސްލޭމް' ނުކުރައްވާ: ބާރު އުދުވާނީ ގޮތަކަށް ރެކް ކުރުމަކީ ވަރުގަދަ ކަމެއް ކަމުގައި ހީވިޔަސް، އެއީ ދަގަނޑު ޑެންޓްކޮށް، ޖޭ-ހޫކްތަކުގައި ހުންނަ ޕްލާސްޓިކް ލައިނަރުތައް ފަޅައިގެންދާ ކަމެކެވެ. ކޮންޓްރޯލްޑް ރެކިންގ އަކީ ރައްކާތެރި އަދި ތިބާގެ ގިއާ ރައްކާތެރިކޮށްދޭ އެއްޗެކެވެ.

2. ބަރުދަން ބެހިފައިވާ ގޮތް: ސްޓޯރޭޖް ރެކްތަކުގައި ތިރީގައި ބަރު ޕްލޭޓްތަކާއި މަތީގައި ލުއި ޕްލޭޓްތައް ބަހައްޓާށެވެ. މިއީ ގްރެވިޓީގެ މަރުކަޒު ދަށްކޮށްދީ، ޓިޕްވުން ހުއްޓުވާ ކަމެކެވެ.

ނިންމުން

ރަނގަޅަށް ބެލެހެއްޓިފައިވާ ޖިމަކީ ރައްކާތެރި ޖިމެކެވެ. ހަފްތާއަކު އެންމެ 10 މިނެޓް ހޭދަކޮށްގެން ތިބާގެ ރެކްސް އަދި ބެންޗްތައް ސާފުކޮށް ވަރުގަދަކޮށް , ތިބާ ޔަގީންކޮށްދެނީ އެއީ ތިބާ ގަތް ދުވަހު ފަދައިން ވަރުގަދަކޮށް ދެމިތިބޭނެ ތަކެތިކަން.

ހަނދާން ކުރާތި، އަލަށް ފެންނަ އަދި ފުރިހަމައަށް މަސައްކަތްކުރާ އިކުއިޕްމަންޓްތަކަކީ ތިބާ (ނުވަތަ ތިބާގެ މެމްބަރުން) ބުރަކޮށް ތަމްރީނު ކުރުމަށް ބާރުއަޅާ އެއްޗެކެވެ.

މިހާރު ތިޔަ ސެޓަޕް މަރާމާތު ނުކުރެވޭ ހެއްޔެވެ؟ ބެންޗުތައް ތެޅިފޮޅެމުންދާނަމަ ނުވަތަ ރެކްތަކުގައި ދަގަނޑު ޖެހިފައިވާނަމަ މިއީ އިންޑަސްޓްރިއަލް ގްރޭޑްގެ ދިގުމިނަށް އަޕްގްރޭޑް ކުރަންވީ ވަގުތެވެ. އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރޭގައި ހުރި ހެވީ ޑިއުޓީ އޮޕްޝަންތައް ހޯއްދަވާށެވެ ރެކްސް އެންޑް ބެންޗްސް ކެޓަލަގް.