Kaip prižiūrėti lentynas ir suolus, kad jie būtų ilgaamžiai ir našūs

Kai galvojame apie treniruoklių salės priežiūrą, dažniausiai galvojame apie bėgimo takelio diržo sutepimą arba kabelio mašinos taisymą. Kadangi lentynos ir suolai yra statiški plieno gabalai, jie dažnai kenčia nuo „nustatykite ir pamirškite“ mentaliteto.

Tai brangiai kainuojanti klaida.

Nors maitinimo stovas neturi variklio, jis kasdien ištveria didžiulį stresą, vibraciją ir korozinį prakaitą. Atsilaisvinęs spaudimo suoliuko varžtas arba surūdijęs J formos kabliukas ne tik erzina, bet ir kelia didelį pavojų saugai.

Norint apsaugoti savo investicijas ir užtikrinti, kad kiekvienas liftas būtų saugus, jums reikia kasdienybės. Čia rasite išsamų priežiūros vadovą . namų sporto įrangos ir komercinių lentynų

1. Valymo protokolas: kova su rūdimis ir bakterijomis

Du didžiausi jūsų įrangos priešai yra prakaitas (dėl kurio rūdija ir trūkinėja apmušalai) ir kreida (kuri sugeria drėgmę).

A. Apmušalų priežiūra (The Bench Pad)

Vinilo padėklas ant jūsų reguliuojamo suoliuko yra trapiausia įrenginio dalis.

• Taisyklė: nuvalykite ją po kiekvienos treniruotės.

• Metodas: naudokite švelnų muilo ir vandens tirpalą arba specialias vinilo saugias sporto salės servetėles.

• Ko vengti: Niekada nenaudokite alkoholio, baliklio ar amoniako valiklių. Šios cheminės medžiagos išdžiovina vinilą, todėl per kelis mėnesius jis gali įtrūkti ir nulupti.

B. Rėmo ir plieno priežiūra

• Dulkės: Dulkės kartu su drėgme sukuria nešvarumus, kurie įsigeria į miltelinį sluoksnį. Kas savaitę nuvalykite rėmus drėgna mikropluošto šluoste.

• Kreidos pašalinimas: jei naudojate kreidą, ji greičiausiai susikaups ant štangos rievės ir stovo J kabliukų. Kreida sulaiko drėgmę nuo plieno, pagreitindama rūdžių atsiradimą. Kreidą iš plyšių išvalykite nailoniniu šepetėliu.

2. Patikra: 'Varžtų patikrinimas'

Vibracija yra tylus stabilumo žudikas. Kiekvieną kartą, kai stumiate sunkią štangą, per rėmą sklinda smūginės bangos. Laikui bėgant tai atlaisvina veržles ir varžtus.

A. Mėnesinis sugriežtinimas

Kartą per mėnesį padarykite 'veržliarakčio ratą'.

• Patikrinkite pagrindo varžtus, pritvirtinančius lentyną prie grindų.

• Priveržkite montavimo varžtus, esančius statramsčių viršuje.

• Profesionalų patarimas: jei varžtai dažnai atsipalaiduoja, apsvarstykite galimybę užtepti lašelį Blue Loctite (sriegių laikiklio), kad jie būtų saugūs.

B. Suvirinimo siūlių ir kaiščių tikrinimas

• Suvirinimo siūlės: vizualiai nuskaitykite plieno ir plieno jungtis. Jei dažuose matote plaukų linijos įtrūkimus, tai gali reikšti, kad apačioje esantis metalas yra įtemptas.

• Iššokantys kaiščiai: ant reguliuojamų suolų kaištis, fiksuojantis sėdynės kampą, turi laisvai judėti. Jei jis prilimpa, suolelis gali sugriūti pakeliant vidurį.

Saugos standartas: Amerikos sporto medicinos koledžas (ACSM) rekomenduoja visą įrangos techninę priežiūrą dokumentuoti žurnale, ypač komerciniams objektams, kad būtų užtikrinta atsakomybė.

3. Įprastų problemų šalinimas

Netgi aukštos kokybės lentynos ir suolai laikui bėgant gali turėti keistų dalykų. Štai kaip juos ištaisyti.

4. Gyvenimo trukmės pailginimas: naudojimo patarimai

Priežiūra taip pat priklauso nuo to, kaip naudojate įrangą.

1. Neuždaužykite stovo: Agresyvus strypo stūmimas gali atrodyti intensyviai, tačiau įlenkia plieną ir sulaužo plastikinius J formos kabliukų įdėklus. Valdomas stelažas yra saugesnis ir išsaugo jūsų įrangą.

2. Svorio pasiskirstymas: ant lentynų sunkesnes lėkštes laikykite apačioje, o lengvesnes – viršuje. Tai sumažina svorio centrą ir apsaugo nuo apvirtimo.

Išvada

Gerai prižiūrima sporto salė yra saugi sporto salė. Skirdami vos 10 minučių per savaitę stelažų ir suoliukų valymui ir priveržimui , užtikrinsite, kad jie išliks tokie pat tvirti, kaip ir tą dieną, kai juos įsigijote.

Atminkite, kad įranga, kuri atrodo nauja ir veikia puikiai, motyvuoja jus (ar jūsų narius) intensyviau treniruotis.

Ar jūsų dabartinė sąranka nepataisoma? Jei jūsų suolai kliba arba stelažai rūdija, laikas atnaujinti į pramoninio lygio patvarumą. Ištirkite mūsų didelio našumo galimybes Lentynų ir suolų katalogas.