Jūs matėte juos sporto salėje: žmonės, susikūprię prie pulto, skaito žurnalą, o kojos vos nejuda. Taip nepasieksite rezultatų. Laiptų laiptų aparatas yra vienas universaliausių turimų kardio treniruoklių. Nesvarbu, ar esate naujokas, norintis numesti kelis kilogramus
Skaityti DaugiauNusprendėte įsigyti laiptinį. Tai protingas žingsnis – nedaugelis mašinų siūlo tokias pačias kalorijų deginimo ir sėdmenų formavimo naudą. Tačiau pradėję naršyti susiduriate su kliūtimi. Matote vieną mašiną už 2000 USD, o kitą, kuri atrodo beveik identiška už 6000 USD. Kodėl didelis kainų skirtumas? Skiriasi
Skaityti DaugiauJūs padarėte investiciją. Išsirinkote vieną geriausių laiptų laiptų rinkoje ir dabar tai yra jūsų sporto salės pagrindinis elementas. Tačiau skirtingai nei hantelis ar suoliukas, laiptais laipiotojas yra sudėtinga mašina su varikliais, grandinėmis, diržais ir skaitmeninėmis sąsajomis. Pagrindinė įrangos gedimo priežastis nėra
Skaityti DaugiauKasdieniame gyvenime dažniausiai stengiamės vengti laiptų. Laukiame liftų ir stovime ant eskalatorių. Tačiau sporto salėje laiptų laipiojimo mašina dažnai yra labiausiai užimta įranga ant grindų. Kodėl žmonės rikiuojasi į eilę, kad padarytų tai, ko jų vengia realiame pasaulyje? Atsakymas slypi efektyvumuose. sta
Skaityti Daugiau„Laiptai į dangų“ (o gal prakaitą deginantis pragaras) tapo geidžiamiausiu nekilnojamuoju turtu šiuolaikinėje sporto salėje. Laiptų laiptų mašinos (dažnai vadinamos StepMills) labai išpopuliarėjo. Kodėl? Kadangi jie siūlo unikalų kaloringų širdies ir kraujagyslių treniruočių derinį ir ta
Skaityti DaugiauFitneso pasaulyje tendencijos ateina ir praeina. Vienais metais tai vibracinės plokštės, kitais – nešiojami svarmenys. Tačiau irklavimo treniruoklis išliko pagrindinis valčių namelių ir sporto salių elementas daugiau nei šimtmetį. Kodėl? Nes tai veikia. Tačiau irklavimo atgimimas nėra tik nostalgija; jį remia šiuolaikinės sp
Skaityti DaugiauVaikščioti į sporto salę ar naršyti internete, norint įsigyti treniruoklių namuose, gali būti labai sunku. Jūs susiduriate su 'Didžiojo trejeto' dilema: bėgimo takeliu, treniruokliu ir irklavimo mašina. Jie visi žada deginti kalorijas ir pagerinti širdies sveikatą. Bet ar jie yra lygūs? Trumpas atsakymas yra ne. Nors prie
Skaityti DaugiauJei esate bėgikas, žinote skausmą, kurį sukelia blauzdos įtvarai. Jei esate sunkiaatletis, žinote uždelsto raumenų skausmo (DOMS) standumą. Tų pačių pasikartojančių judesių atlikimas diena iš dienos yra greitas kelias į plokščiakalnį arba dar blogiau, sužalojimas. Įeikite į kryžminį mokymą. Kryžminis mokymas apima įtraukimą
Skaityti DaugiauInvestavote į vieną geriausių irklavimo mašinų rinkoje. Jis sėdi jūsų namų sporto salėje, pasiruošęs eiti. Tačiau turėti įrangą – tik pusė darbo. Kad iš tikrųjų pakeistumėte savo kūno rengybą, turite žinoti, kaip ją efektyviai naudoti. Irklavimas dažnai vadinamas 'tobulu pratimu' dėl savo el.
Skaityti Daugiau