Ahoana ny fikojakojana ny vata sy ny dabilio mba ho ela velona sy fahombiazana

Rehefa mieritreritra ny fikojakojana ny gym isika dia matetika mieritreritra ny manosotra fehin-kibo na manamboatra milina tariby. Satria ny racks sy ny dabilio dia singa static, dia matetika izy ireo no mijaly amin'ny toe-tsaina 'mametraka azy ary manadino azy'.

Fahadisoana lafo vidy izany.

Na dia tsy misy motera aza ny vata famatsiana herinaratra, dia miaritra adin-tsaina, vibration ary hatsembohana manimba isan'andro izy. Tsy fanelingelenana fotsiny ny bolts mivaha eo amin'ny milina fanontam-pirinty na ny J-hook harafesina, fa loza ho an'ny fiarovana.

Mba hiarovana ny fampiasam-bolanao sy hiantohana fa ho azo antoka ny fiakarana rehetra dia mila fanao mahazatra ianao. Ity ny torolalana feno anao amin'ny fitazonana ny fitaovan'ny Gym an-trano sy ny toeram-pivarotana ara-barotra.

1. Ny Fifanarahana fanadiovana: miady amin'ny harafesina sy ny bakteria

Ny fahavalo roa lehibe indrindra amin'ny fitaovanao dia ny hatsembohana (izay miteraka harafesina sy triatra) ary tsaoka (izay mitroka ny hamandoana).

A. Fikarakarana Upholstery (The Bench Pad)

Ny pad vinyl eo amin'ny dabilio Adjustable anao no ampahany marefo indrindra amin'ilay fitaovana.

• Fitsipika: Fafao izany aorian'ny fanazaran-tena rehetra .

• Ny fomba: Mampiasà savony malefaka sy vahaolana amin'ny rano na famafazana fanaovana gym natokana ho an'ny vinyl.

• Inona no tokony hohalavirina: Aza mampiasa zava-pisotro misy alkaola, bleach, na mpanadio amoniaka. Ireo akora simika ireo dia maina ny vinyl, izay mitarika ho amin'ny fikorotanana sy fikosehana ao anatin'ny volana maromaro.

B. Fikarakarana Frame sy vy

• Fandotoana: Ny vovoka miaraka amin'ny hamandoana dia miteraka loto izay mihinana ao anaty akanjo vovoka. Fafao isan-kerinandro amin'ny lamba mikrofibera mando ny frame.

• Fanesorana tsaoka: Raha mampiasa tsaoka ianao, dia azo inoana fa miforona eo amin'ny fikotrokotroky ny barbello sy ny J-hooks amin'ny fitoeranao izany. Ny tsaoka dia mitazona hamandoana amin'ny vy, manafaingana ny harafesina. Mampiasà borosy nylon mba hanalana tsaoka amin'ny tselika.

2. Fanaraha-maso: Ny 'Bolt Check'

Ny vibration dia ny famonoana mangina ny fitoniana. Isaky ny manangom-baravarana mavesatra ianao, dia mandeha amin'ny alàlan'ny frame ny onja manaitra. Rehefa mandeha ny fotoana dia mamaha ny voanjo sy ny bolt izany.

A. Ny fihenjanana isam-bolana

Indray mandeha isam-bolana, manaova 'wrench round.'

• Jereo ny bolts fototra mametaka ny fitoeranao amin'ny tany.

• Hamafiso ny bolts amin'ny tampon'ny tsanganana.

• Pro Soso-kevitra: Raha mahita bolt mivaha matetika ianao, dia eritrereto ny mampihatra ny Blue Loctite (fanidy kofehy) mba hitazonana azy ireo ho azo antoka.

B. Fanaraha-maso Welds sy Pop-Pins

• Welds: Jereo tsara ny tonon-taolana izay mifanena amin'ny vy. Raha hitanao fa misy triatra ny volo eo amin'ny loko, dia mety manondro ny fihenjanana eo amin'ny metaly eo ambany izany.

• Pop-Pins: Amin'ny dabilio azo amboarina , ny tsimatra manidy ny zoro seza dia tsy maintsy mihetsika malalaka. Raha miraikitra izy dia mety hirodana ny dabilio eo afovoan'ny fiakarana.

Fenitra fiarovana: Ny American College of Sports Medicine (ACSM) dia manoro hevitra ny handrakitra ny fikojakojana ny fitaovana rehetra ao anaty bokikely, indrindra ho an'ny trano fivarotana, mba hiantohana ny fiarovana amin'ny andraikitra.

3. Famahana olana iraisana

Na dia avo lenta aza ny Racks sy Benches dia afaka mamorona quirks rehefa mandeha ny fotoana. Ity ny fomba fanamboarana azy ireo.

4. Manitatra ny androm-piainan'ny olona: Torohevitra momba ny fampiasana

Ny fikojakojana ihany koa dia momba ny fomba fampiasanao ny fitaovana.

1. Aza 'Slam' ny Rack: Mety ho mafy be ny fametahana ny bar, fa manindrona ny vy sy manapotika ny tsipika plastika amin'ny J-hooks. Ny racking voafehy dia azo antoka kokoa ary mitahiry ny fitaovanao.

2. Fizarana lanja: Eo amin'ny fitoeran'entana, tehirizo ireo takelaka mavesatra kokoa eo ambany ary ireo takelaka maivana kokoa eo ambony. Mampidina ny ivon'ny sinton'ny tany izany ary misoroka ny fisondrotana.

Famaranana

Ny gym voakarakara tsara dia gym azo antoka. Amin'ny fandaniana 10 minitra isan-kerinandro fotsiny amin'ny fanadiovana sy fanamafisana ny Racks sy ny dabilio , dia azonao antoka fa mijanona ho mafy orina toy ny tamin'ny andro nividiananao azy izy ireo.

Tsarovy fa ny fitaovana izay toa vaovao sy miasa tsara dia mandrisika anao (na ny mpikambana) hampiofana bebe kokoa.

Tsy azo amboarina ve ny fanamboaranao ankehitriny? Raha mihozongozona ny dabilio na harafesina ny fitoeranao, fotoana izao hanatsarana ny faharetan'ny indostria. Diniho ny safidy mavesatra ao aminay Racks and Benches Catalog.