እይታዎች 0 ፡ ደራሲ፡ ኬቨን የህትመት ጊዜ፡ 2026-03-03 መነሻ XYS የአካል ብቃት
ስለ ጂም ጥገና ስናስብ ብዙውን ጊዜ የመርገጥ ቀበቶን በዘይት መቀባት ወይም የኬብል ማሽንን ለመጠገን እናስባለን. ምክንያቱም ራኮች እና ቤንች የማይንቀሳቀሱ የብረት ቁርጥራጭ በመሆናቸው ብዙ ጊዜ በ ' አዘጋጅተው ይረሱታል' በሚለው አስተሳሰብ ይሰቃያሉ።
ይህ ውድ ስህተት ነው።
የሃይል መደርደሪያ ሞተር ባይኖረውም በየቀኑ ከፍተኛ መጠን ያለው ጭንቀትን፣ ንዝረትን እና የሚበላሽ ላብን ይቋቋማል። በቤንች ማተሚያ ላይ ወይም ዝገት ያለው ጄ-መንጠቆ ላይ ያለው ልቅ ቦልት ብስጭት ብቻ አይደለም - ትልቅ የደህንነት አደጋ ነው።
የእርስዎን ኢንቬስትመንት ለመጠበቅ እና እያንዳንዱ ማንሻ ደህንነቱ የተጠበቀ መሆኑን ለማረጋገጥ መደበኛ ስራ ያስፈልግዎታል። የእርስዎን ለመጠበቅ አጠቃላይ መመሪያዎ ይኸውልዎት ። የቤት ጂም እቃዎች እና የንግድ መደርደሪያዎችን
የመሳሪያዎ ሁለቱ ትላልቅ ጠላቶች ላብ (ዝገትን እና ስንጥቆችን ያስከትላል) እና ኖራ (እርጥበት የሚስብ) ናቸው።
በእርስዎ ላይ ያለው የቪኒል ፓድ የሚስተካከለው ቤንች የክፍሉ በጣም ደካማ ክፍል ነው።
ህጉ: በኋላ ያጥፉት ከእያንዳንዱ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ .
ዘዴው ፡ መለስተኛ የሳሙና እና የውሃ መፍትሄ ወይም የተለየ ቪኒል-አስተማማኝ የጂም መጥረጊያዎችን ይጠቀሙ።
መራቅ ያለብዎት፡- አልኮልን፣ ማጽጃን ወይም አሞኒያን መሰረት ያደረጉ ማጽጃዎችን በጭራሽ አይጠቀሙ። እነዚህ ኬሚካሎች ቪኒየሉን በማድረቅ በወራት ውስጥ ወደ መሰባበር እና መፋቅ ያመራል።
አቧራ ማውጣት፡- አቧራ ከእርጥበት ጋር ተዳምሮ በዱቄት ኮት ውስጥ የሚበላ ቆሻሻ ይፈጥራል። ክፈፎች በየሳምንቱ እርጥበት ባለው ማይክሮፋይበር ጨርቅ ይጥረጉ።
ጠመኔን ማስወገድ፡- ጠመኔን ከተጠቀሙ፣ በባርቤልዎ መዳፍ እና በመደርደሪያዎ ጄ-መንጠቆዎች ላይ ሊፈጠር ይችላል። ቾክ በአረብ ብረት ላይ እርጥበት ይይዛል, ዝገትን ያፋጥናል. ጠመኔን ከክፍሎቹ ውስጥ ለማፅዳት የናይሎን ብሩሽ ይጠቀሙ።
ንዝረት ጸጥ ያለ የመረጋጋት ገዳይ ነው። ከባድ ባር ቤል በጫኑ ቁጥር አስደንጋጭ ሞገዶች በፍሬም ውስጥ ይጓዛሉ። በጊዜ ሂደት, ይህ ፍሬዎችን እና መቀርቀሪያዎችን ያስወግዳል.
በወር አንድ ጊዜ 'የመፍቻ ዙር' ያድርጉ።
መደርደሪያዎን ወደ ወለሉ የሚያገናኙትን የመሠረት ብሎኖች ያረጋግጡ።
በቋሚዎቹ አናት ላይ ያሉትን የመሰብሰቢያ መቀርቀሪያዎች በጥብቅ ይዝጉ.
Pro ጠቃሚ ምክር፡- ብሎኖች በተደጋጋሚ ሲፈቱ ካገኙ ደህንነታቸውን ለመጠበቅ የብሉ ሎክቲት (ክር መቆለፊያ) ጠብታ መጠቀም ያስቡበት።
ብየዳ፡- ብረት ከብረት ጋር የሚገናኝበትን መገጣጠሚያዎች በእይታ ይቃኙ። በቀለም ውስጥ የፀጉር መስመር ስንጥቅ ካዩ, ይህ ከስር ባለው ብረት ላይ ውጥረትን ሊያመለክት ይችላል.
ፖፕ-ፒን: ላይ በሚስተካከሉ አግዳሚ ወንበሮች ፣ የመቀመጫውን አንግል የሚቆልፈው ፒን በነፃነት መንቀሳቀስ አለበት። ከተጣበቀ, አግዳሚ ወንበሩ በከፍታ መካከል ሊወድቅ ይችላል.
የደህንነት ስታንዳርድ ፡ የአሜሪካ የስፖርት ህክምና ኮሌጅ (ACSM) ሁሉንም የመሳሪያዎች ጥገና በማስታወሻ ደብተር ውስጥ በተለይም ለንግድ ተቋማት፣ የተጠያቂነት ጥበቃን ለማረጋገጥ ይመክራል።
ከፍተኛ ጥራት ያላቸው ራኮች እና ቤንችዎች እንኳን በጊዜ ሂደት ብልግናዎችን ማዳበር ይችላሉ። እነሱን እንዴት ማስተካከል እንደሚቻል እነሆ.
ችግር |
ሊሆን የሚችል ምክንያት |
ማስተካከያው |
Wobbly Bench |
ያልተስተካከለ ወለል ወይም ልቅ የምሰሶ ቦልት። |
ወደ ጠፍጣፋ መሬት ይውሰዱ። ከቀጠለ ዋናውን የምሰሶ ቦልቱን አጥብቀው (ግን በጣም ጥብቅ ስላልሆነ ማስተካከል አይችልም)። |
የተለጠፈ ማስተካከያ ፒን |
የደረቀ ቅባት ወይም አቧራ ማከማቸት. |
ትንሽ መጠን ያለው የሲሊኮን ቅባት (WD-40 ሳይሆን) ወደ ፒን መያዣው ውስጥ ይረጩ እና ወደኋላ እና ወደ ፊት ይስሩት. |
የተቀጨ ቀለም / ዝገት |
ከክብደት ተጽእኖ. |
ትንሹን የዝገት ቦታ በደቃቅ የአሸዋ ወረቀት አሸዋ እና ወዲያውኑ በዝገት መከላከያ ቀለም ይንኩት። |
ጄ-መንጠቆ Wear |
የፕላስቲክ ጠርሙሶች ጠፍተዋል. |
በጄ-መንጠቆዎችዎ ላይ ያለው የፕላስቲክ መከላከያ ከብረት ጋር ከተለበሰ፣ የባርበሎ ሹራብዎን ለመጠበቅ መንጠቆቹን ይተኩ። |
ጥገናው ማርሽ እንዴት እንደሚጠቀሙበትም ጭምር ነው።
መደርደሪያውን 'Slam' አታድርጉ: አሞሌውን በኃይል መጫን ከባድ ሊመስል ይችላል, ነገር ግን ብረቱን ይቆርጣል እና በጄ-መንጠቆዎች ላይ የፕላስቲክ መስመሮችን ይሰብራል. ቁጥጥር የሚደረግበት መደርደር የበለጠ ደህንነቱ የተጠበቀ ነው እና ማርሽዎን ይጠብቃል።
የክብደት ስርጭት፡- በክምችት መደርደሪያ ላይ፣ ከበድ ያሉ ሳህኖችን ከታች እና ቀለል ያሉ ሳህኖችን ከላይ ያስቀምጡ። ይህ የስበት ኃይልን መሃከል ይቀንሳል እና ጥቆማዎችን ይከላከላል.
በጥሩ ሁኔታ የተያዘ ጂም ደህንነቱ የተጠበቀ ጂም ነው። በሳምንት 10 ደቂቃዎችን ብቻ በማጽዳት እና በመደርደር መደርደሪያዎችን እና አግዳሚ ወንበሮችን በማጥበቅ እርስዎ እንደገዙበት ቀን ጠንካራ መሆናቸውን ያረጋግጣሉ።
ያስታውሱ፣ አዲስ የሚመስሉ እና የሚሰሩ መሳሪያዎች እርስዎን (ወይም አባላትዎን) የበለጠ ለማሰልጠን ያነሳሳሉ።
የአሁኑ ማዋቀርዎ ከጥገና በላይ ነው? አግዳሚ ወንበሮችዎ እየተንቀጠቀጡ ከሆነ ወይም መቀርቀሪያዎ እየገሰገሰ ከሆነ ወደ ኢንደስትሪ-ደረጃ የመቆየት ጊዜው አሁን ነው። በእኛ ውስጥ የከባድ ግዴታ አማራጮችን ያስሱ Racks እና Benches ካታሎግ.