'गॅरेज जिम क्रांती' येथे आहे. घरामध्ये प्रशिक्षणाच्या सोयीसाठी पूर्वीपेक्षा जास्त लोक गर्दीच्या व्यावसायिक जिममध्ये व्यापार करत आहेत. तथापि, बहुतेक घरमालकांसाठी सर्वात मोठे आव्हान प्रेरणा नाही - ती जागा आहे. तुमच्याकडे 2,000 चौरस फुटांचे कोठार नसण्याची शक्यता आहे; तुमच्याकडे एक सुटे बेडरूम, एक बेस आहे

जेव्हा आम्ही व्यायामशाळेच्या देखभालीचा विचार करतो, तेव्हा आम्ही सहसा ट्रेडमिल बेल्टला तेल घालण्याचा किंवा केबल मशीन फिक्स करण्याचा विचार करतो. रॅक आणि बेंच हे स्टीलचे स्थिर तुकडे असल्यामुळे, त्यांना अनेकदा 'सेट करा आणि विसरा' या मानसिकतेचा त्रास होतो. ही एक महागडी चूक आहे. पॉवर रॅकमध्ये मोटार नसतानाही ते मोठ्या प्रमाणात टिकते.

जर तुम्ही तुमच्या डंबेल किंवा बारबेलशी जोडण्यासाठी फक्त एक उपकरणे निवडू शकत असाल, तर ते काय असेल? बरेच जण ट्रेडमिल किंवा बाईक म्हणतील. पण समतोल, मजबूत शरीरयष्टी निर्माण करण्यासाठी, उत्तर म्हणजे समायोज्य खंडपीठ. तर सपाट बेंच हा मुख्य असतो, समायोज्य बेंच (बहुतेकदा त्याला म्हणतात

स्वप्नातील व्यायामशाळा दृश्यमान करताना, बहुतेक लोक हाय-टेक ट्रेडमिल किंवा मोठ्या केबल मशीनचे चित्रण करतात. तथापि, कोणत्याही प्रभावी प्रशिक्षण सुविधेचा खरा कणा—मग तो गॅरेज होम जिम असो किंवा विस्तीर्ण व्यावसायिक क्लब—साधनांच्या दोन मूलभूत तुकड्यांमध्ये असतात: रॅक आणि बेंच. ते संयुक्त राष्ट्र आहेत.

तुम्ही तुमच्या जिम किंवा होम सेटअपसाठी उच्च-गुणवत्तेच्या निवडक उपकरणांमध्ये गुंतवणूक केली आहे. ही यंत्रे कोणत्याही फिटनेस सुविधेचे वर्कहॉर्स आहेत, हजारो पुनरावृत्तींना तोंड देण्यासाठी डिझाइन केलेले आहेत. तथापि, सर्वात मजबूत औद्योगिक-दर्जाची मशीन देखील अजिंक्य नाहीत. धूळ, घाम आणि घर्षण आहेत