'ጋራዥ ጂም አብዮት' እዚህ አለ። በቤት ውስጥ ለስልጠና እንዲመች የተጨናነቀ የንግድ ጂሞችን ከመቼውም ጊዜ በላይ እየነገደ ነው።ይሁን እንጂ፣ ለአብዛኞቹ የቤት ባለቤቶች ትልቁ ፈተና ተነሳሽነት አይደለም - ቦታ ነው። ምናልባት 2,000 ካሬ ጫማ መጋዘን የለዎትም; መለዋወጫ መኝታ ቤት አለህ

ስለ ጂም ጥገና ስናስብ ብዙውን ጊዜ የመርገጥ ቀበቶን በዘይት መቀባት ወይም የኬብል ማሽንን ለመጠገን እናስባለን. ምክንያቱም ራኮች እና ቤንች የማይንቀሳቀሱ የብረት ቁርጥራጭ በመሆናቸው ብዙውን ጊዜ 'አዘጋጅተው ይረሱታል' በሚለው አስተሳሰብ ይሰቃያሉ።

ከዱምቤሎችዎ ወይም ከባርቤልዎ ጋር ለማጣመር አንድ መሳሪያ ብቻ መምረጥ ከቻሉ ምን ይሆናል?ብዙዎች ትሬድሚል ወይም ብስክሌት ይላሉ። ነገር ግን ሚዛናዊ፣ ጠንካራ አካል ለመገንባት መልሱ የሚስተካከለው ቤንች ነው ማለት ይቻላል።

የሕልም ጂም በዓይነ ሕሊናህ ሲታይ፣ ብዙ ሰዎች ከፍተኛ የቴክኖሎጂ ትሬድሚሎችን ወይም ግዙፍ የኬብል ማሽኖችን ይሳሉ። ሆኖም የማንኛውም ውጤታማ የሥልጠና ተቋም-የጋራዥ ሆም ጂምም ሆነ የተንጣለለ የንግድ ክለብ እውነተኛው የጀርባ አጥንት በሁለት መሠረታዊ መሳሪያዎች ውስጥ ይገኛል፡ ራኮች እና ቤንችስ።

ለጂምዎ ወይም ለቤትዎ ማዋቀር ከፍተኛ ጥራት ባለው በተመረጡ መሣሪያዎች ላይ ኢንቨስት አድርገዋል። እነዚህ ማሽኖች በሺዎች የሚቆጠሩ ድግግሞሾችን ለመቋቋም የተነደፉ የማንኛውም የአካል ብቃት ተቋማት የስራ ፈረሶች ናቸው.ነገር ግን በጣም ጠንካራ የሆኑ የኢንዱስትሪ ደረጃ ያላቸው ማሽኖች እንኳን የማይበገሩ አይደሉም. አቧራ፣ ላብ እና ግጭት ናቸው።