A 'Revolução do Garage Gym' está aqui. Mais pessoas do que nunca estão trocando academias comerciais lotadas pela conveniência de treinar em casa. No entanto, o maior desafio para a maioria dos proprietários não é a motivação – é o espaço. Você provavelmente não tem um armazém de 2.000 pés quadrados; você tem um quarto extra, uma base

Quando pensamos em manutenção de academia, geralmente pensamos em lubrificar a esteira de uma esteira ou consertar um aparelho de cabo. Como os racks e bancos são peças estáticas de aço, eles geralmente sofrem com a mentalidade de 'configure e esqueça'.

Se você pudesse escolher apenas um equipamento para combinar com seus halteres ou barra, qual seria? Muitos diriam uma esteira ou uma bicicleta. Mas para construir um físico forte e equilibrado, a resposta é sem dúvida o Banco Ajustável. Embora um banco plano seja um grampo, um banco ajustável (muitas vezes chamado de banco

Ao visualizar a academia dos sonhos, a maioria das pessoas imagina esteiras de alta tecnologia ou enormes máquinas de cabos. No entanto, a verdadeira espinha dorsal de qualquer instalação de treinamento eficaz - seja uma garagem Home Gym ou um amplo clube comercial - reside em duas peças fundamentais de equipamento: racks e bancos.

Você investiu em equipamentos seletivos de alta qualidade para sua academia ou configuração doméstica. Essas máquinas são o carro-chefe de qualquer academia de ginástica, projetadas para suportar milhares de repetições. No entanto, mesmo as máquinas de nível industrial mais robustas não são invencíveis. Poeira, suor e fricção são os