'ગેરેજ જિમ ક્રાંતિ' અહીં છે. પહેલા કરતાં વધુ લોકો ઘરે તાલીમની સુવિધા માટે ગીચ કોમર્શિયલ જીમનો વેપાર કરી રહ્યા છે. જો કે, મોટાભાગના મકાનમાલિકો માટે સૌથી મોટો પડકાર પ્રેરણા નથી - તે જગ્યા છે. તમારી પાસે સંભવતઃ 2,000-ચોરસ ફૂટનું વેરહાઉસ નથી; તમારી પાસે ફાજલ બેડરૂમ છે, બેઝ છે

જ્યારે આપણે જીમના જાળવણી વિશે વિચારીએ છીએ, ત્યારે આપણે સામાન્ય રીતે ટ્રેડમિલના પટ્ટાને તેલ લગાવવાનું અથવા કેબલ મશીનને ઠીક કરવાનું વિચારીએ છીએ. કારણ કે રેક્સ અને બેન્ચ સ્ટીલના સ્થિર ટુકડાઓ છે, તેઓ ઘણીવાર 'સેટ કરો અને ભૂલી જાઓ' માનસિકતાથી પીડાય છે. આ એક મોંઘી ભૂલ છે. જ્યારે પાવર રેકમાં મોટર હોતી નથી, તે મોટા પ્રમાણમાં સહન કરે છે.

જો તમે તમારા ડમ્બેલ્સ અથવા બારબેલ સાથે જોડવા માટે ફક્ત એક જ સાધન પસંદ કરી શકો, તો તે શું હશે? ઘણા લોકો ટ્રેડમિલ અથવા બાઇક કહેશે. પરંતુ સંતુલિત, મજબૂત શરીર બનાવવા માટે, જવાબ દલીલપૂર્વક એડજસ્ટેબલ બેન્ચ છે. જ્યારે ફ્લેટ બેન્ચ મુખ્ય છે, એડજસ્ટેબલ બેન્ચ (ઘણી વખત તેને

ડ્રીમ જિમની કલ્પના કરતી વખતે, મોટાભાગના લોકો હાઇ-ટેક ટ્રેડમિલ્સ અથવા મોટા કેબલ મશીનોનું ચિત્રણ કરે છે. જો કે, કોઈપણ અસરકારક તાલીમ સુવિધાની સાચી કરોડરજ્જુ - પછી ભલે તે ગેરેજ હોમ જીમ હોય કે એક વિશાળ કોમર્શિયલ ક્લબ હોય - સાધનોના બે મૂળભૂત ભાગોમાં રહેલ છે: રેક્સ અને બેન્ચ. તેઓ યુનિયન છે.

તમે તમારા જિમ અથવા હોમ સેટઅપ માટે ઉચ્ચ-ગુણવત્તાવાળા પસંદગીયુક્ત સાધનોમાં રોકાણ કર્યું છે. આ મશીનો કોઈપણ ફિટનેસ સુવિધાના વર્કહોર્સ છે, જે હજારો પુનરાવર્તનોનો સામનો કરવા માટે રચાયેલ છે. જો કે, સૌથી મજબૂત ઔદ્યોગિક-ગ્રેડ મશીનો પણ અજેય નથી. ધૂળ, પરસેવો અને ઘર્ષણ છે