'గ్యారేజ్ జిమ్ రివల్యూషన్' ఇక్కడ ఉంది. ఇంటి వద్ద శిక్షణ పొందే సౌలభ్యం కోసం గతంలో కంటే ఎక్కువ మంది ప్రజలు రద్దీగా ఉండే వాణిజ్య జిమ్‌లను వ్యాపారం చేస్తున్నారు. అయితే, చాలా మంది గృహయజమానులకు అతిపెద్ద సవాలు ప్రేరణ కాదు-ఇది స్థలం. మీకు 2,000-చదరపు అడుగుల గిడ్డంగి ఉండకపోవచ్చు; మీకు స్పేర్ బెడ్‌రూమ్, బేస్ ఉన్నాయి

మేము జిమ్ నిర్వహణ గురించి ఆలోచించినప్పుడు, మేము సాధారణంగా ట్రెడ్‌మిల్ బెల్ట్‌కు నూనె వేయడం లేదా కేబుల్ మెషీన్‌ను ఫిక్సింగ్ చేయడం గురించి ఆలోచిస్తాము. ర్యాక్‌లు మరియు బెంచీలు స్థిరమైన ఉక్కు ముక్కలు అయినందున, అవి తరచుగా 'అది సెట్ చేసి మరచిపోయే' మనస్తత్వానికి గురవుతాయి. ఇది చాలా ఖరీదైన తప్పు. పవర్ రాక్‌లో మోటారు లేనప్పటికీ, అది ద్రవ్యరాశిని తట్టుకుంటుంది.

మీరు మీ డంబెల్స్ లేదా బార్‌బెల్‌తో జత చేయడానికి ఒక పరికరాన్ని మాత్రమే ఎంచుకోగలిగితే, అది ఎలా ఉంటుంది? చాలామంది ట్రెడ్‌మిల్ లేదా బైక్ అని చెబుతారు. కానీ సమతుల్య, బలమైన శరీరాకృతిని నిర్మించడానికి, సమాధానం నిస్సందేహంగా సర్దుబాటు చేయగల బెంచ్. ఫ్లాట్ బెంచ్ ప్రధానమైనది, సర్దుబాటు చేయగల బెంచ్ (తరచుగా పిలుస్తారు

డ్రీమ్ జిమ్‌ను దృశ్యమానం చేస్తున్నప్పుడు, చాలా మంది వ్యక్తులు హైటెక్ ట్రెడ్‌మిల్స్ లేదా భారీ కేబుల్ మెషీన్‌లను చిత్రీకరిస్తారు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఏదైనా సమర్థవంతమైన శిక్షణా సదుపాయం యొక్క నిజమైన వెన్నెముక-అది గ్యారేజ్ హోమ్ జిమ్ అయినా లేదా విశాలమైన వాణిజ్య క్లబ్ అయినా-రెండు ప్రాథమిక పరికరాలలో ఉంది: రాక్‌లు మరియు బెంచీలు. అవి అన్.

మీరు మీ జిమ్ లేదా ఇంటి సెటప్ కోసం అధిక-నాణ్యత ఎంపిక చేసిన పరికరాలలో పెట్టుబడి పెట్టారు. ఈ యంత్రాలు ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ సదుపాయం యొక్క వర్క్‌హార్స్‌లు, వేలాది పునరావృత్తులు తట్టుకునేలా రూపొందించబడ్డాయి. అయినప్పటికీ, అత్యంత బలమైన పారిశ్రామిక-స్థాయి యంత్రాలు కూడా అజేయంగా ఉండవు. దుమ్ము, చెమట మరియు రాపిడి