'गैराज जिम क्रांति' यहाँ है। पहले से कहीं अधिक लोग घर पर प्रशिक्षण की सुविधा के लिए भीड़-भाड़ वाले व्यावसायिक जिम का व्यापार कर रहे हैं। हालाँकि, अधिकांश गृहस्वामियों के लिए सबसे बड़ी चुनौती प्रेरणा नहीं है - यह जगह है। संभवतः आपके पास 2,000 वर्ग फुट का गोदाम नहीं है; आपके पास एक अतिरिक्त शयनकक्ष, एक आधार है

जब हम जिम के रखरखाव के बारे में सोचते हैं, तो हम आमतौर पर ट्रेडमिल बेल्ट में तेल लगाने या केबल मशीन को ठीक करने के बारे में सोचते हैं। क्योंकि रैक और बेंच स्टील के स्थिर टुकड़े हैं, वे अक्सर 'इसे सेट करो और भूल जाओ' मानसिकता से ग्रस्त हैं। यह एक महंगी गलती है। जबकि पावर रैक में मोटर नहीं होती है, यह द्रव्यमान को सहन करता है

यदि आप अपने डम्बल या बारबेल के साथ जोड़ने के लिए उपकरण का केवल एक टुकड़ा चुन सकते हैं, तो वह क्या होगा? कई लोग ट्रेडमिल या बाइक कहेंगे। लेकिन एक संतुलित, मजबूत शरीर के निर्माण के लिए, उत्तर यकीनन एडजस्टेबल बेंच है। जबकि एक फ्लैट बेंच एक स्टेपल है, एक एडजस्टेबल बेंच (जिसे अक्सर एक कहा जाता है)

एक स्वप्निल जिम की कल्पना करते समय, अधिकांश लोग हाई-टेक ट्रेडमिल या विशाल केबल मशीनों की कल्पना करते हैं। हालाँकि, किसी भी प्रभावी प्रशिक्षण सुविधा की असली रीढ़ - चाहे वह गैराज होम जिम हो या एक विशाल वाणिज्यिक क्लब - उपकरण के दो मूलभूत टुकड़ों में निहित है: रैक और बेंच।

आपने अपने जिम या घरेलू सेटअप के लिए उच्च गुणवत्ता वाले चयनात्मक उपकरण में निवेश किया है। ये मशीनें किसी भी फिटनेस सुविधा के वर्कहॉर्स हैं, जिन्हें हजारों पुनरावृत्तियों का सामना करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। हालांकि, यहां तक ​​कि सबसे मजबूत औद्योगिक-ग्रेड मशीनें भी अजेय नहीं हैं। धूल, पसीना और घर्षण हैं