'गैराज जिम क्रांति' यहाँ है। पहले से कहीं अधिक लोग घर पर प्रशिक्षण की सुविधा के लिए भीड़-भाड़ वाले व्यावसायिक जिम का व्यापार कर रहे हैं। हालाँकि, अधिकांश गृहस्वामियों के लिए सबसे बड़ी चुनौती प्रेरणा नहीं है - यह जगह है। संभवतः आपके पास 2,000 वर्ग फुट का गोदाम नहीं है; आपके पास एक अतिरिक्त शयनकक्ष, एक आधार है

एक उच्च गुणवत्ता वाला स्क्वाट रैक मात देने के लिए बनाया गया है। यह सैकड़ों पाउंड स्टील धारण करता है, गिरे हुए वजन के झटके को सहन करता है, और कसरत के बाद मजबूती से खड़ा रहता है। क्योंकि वे बहुत टिकाऊ होते हैं, यह सोचने के जाल में फंसना आसान है कि वे 'अविनाशी' हैं। हालांकि, यहां तक ​​कि सर्वश्रेष्ठ स्क्वाट रैक भी

किसी भी गंभीर जिम में चलें, और आप फर्श पर एक बड़ा स्टील का पिंजरा देखेंगे। यह स्क्वाट रैक (या पावर रैक) है, और यह एक मजबूत, लचीला शरीर बनाने के लिए यकीनन सबसे महत्वपूर्ण उपकरण है। शुरुआती लोगों के लिए, यह डराने वाला लग सकता है। अनुभवी भारोत्तोलकों के लिए, यह एक अभयारण्य है

यदि बारबेल जिम का राजा है, तो स्क्वाट रैक उसका सिंहासन है। चाहे आप बैक स्क्वाट, ओवरहेड प्रेस, या रैक पुल कर रहे हों, स्क्वाट रैक शक्ति प्रशिक्षण का केंद्रबिंदु है। यह भारी वजन उठाने के लिए आवश्यक संरचनात्मक अखंडता और, अधिक महत्वपूर्ण बात, सुरक्षा प्रदान करता है

रैक और बेंच ब्राउज़ करते समय, आपको भारी कीमत असमानता दिखाई देगी। एक पावर रैक की कीमत $500 हो सकती है, जबकि दूसरे जो लगभग समान दिखता है उसकी कीमत $2,500 हो सकती है। क्या महंगा रैक वास्तव में पांच गुना बेहतर है? या यह सिर्फ ब्रांडिंग है? अंतर इंजीनियरिंग में है। 'वाणिज्यिक ग्रेड' और