Narito na ang 'Garage Gym Revolution'. Mas maraming tao kaysa dati ang nakikipagkalakalan sa mga masikip na commercial gym para sa kaginhawahan ng pagsasanay sa bahay. Gayunpaman, ang pinakamalaking hamon para sa karamihan ng mga may-ari ng bahay ay hindi pagganyak—ito ay espasyo. Malamang na wala kang 2,000-square-foot warehouse; mayroon kang ekstrang kwarto, isang base

Ang isang de-kalidad na Squat Rack ay ginawa upang magtagumpay. Nakahawak ito ng daan-daang libra ng bakal, tinitiis ang pagkabigla ng mga nalaglag na timbang, at matatag na nag-eehersisyo pagkatapos mag-ehersisyo. Dahil napakatibay ng mga ito, madaling mahulog sa bitag ng pag-iisip na sila ay 'hindi masisira.'Gayunpaman, kahit na ang Pinakamahusay na Squat Rac

Maglakad sa anumang seryosong gym, at makikita mo ang isang malaking steel cage na nangingibabaw sa sahig. Ito ay ang Squat Rack (o Power Rack), at ito ay arguably ang pinakamahalagang piraso ng kagamitan para sa pagbuo ng isang malakas, nababanat na katawan. Para sa mga nagsisimula, maaari itong magmukhang nakakatakot. Para sa mga batikang lifter, isa itong santuwaryo

Kung ang barbell ang hari ng gym, ang Squat Rack ang trono nito. Gumagawa ka man ng back squats, overhead press, o rack pulls, ang squat rack ang sentro ng pagsasanay sa lakas. Nagbibigay ito ng integridad ng istruktura na kinakailangan para magbuhat ng mabibigat na timbang at, higit sa lahat, ang kaligtasan m

Kapag nagba-browse para sa Mga Rack at Bench, mapapansin mo ang malaking pagkakaiba sa presyo. Ang isang power rack ay maaaring nagkakahalaga ng $500, habang ang isa na mukhang halos magkapareho ay nagkakahalaga ng $2,500. Ang mahal ba ay talagang limang beses na mas mahusay? O branding lang ba ito? Ang pagkakaiba ay nasa engineering. 'Maritang Komersyal' at