„Revoluția Garage Gym” este aici. Mai mulți oameni ca niciodată fac schimb de săli de sport aglomerate comerciale pentru confortul antrenamentelor acasă. Cu toate acestea, cea mai mare provocare pentru majoritatea proprietarilor de case nu este motivația, ci spațiul. Probabil că nu aveți un depozit de 2.000 de metri pătrați; ai un dormitor liber, o bază

Un suport pentru ghemuit de înaltă calitate este construit pentru a primi o bătaie. Reține sute de kilograme de oțel, suportă șocul greutăților scăpate și rezistă ferm antrenament după antrenament. Pentru că sunt atât de durabili, este ușor să cazi în capcana de a crede că sunt „indestructibili”. Cu toate acestea, chiar și cel mai bun Squat Rac.

Intrați în orice sală de sport serioasă și veți vedea o cușcă mare de oțel dominând podeaua. Acesta este Squat Rack (sau Power Rack) și, fără îndoială, este cel mai important echipament pentru construirea unui corp puternic și rezistent. Pentru începători, poate părea intimidant. Pentru lifterii experimentați, este un sanctuar

Dacă mreana este regele sălii de gimnastică, Squat Rack este tronul său. Indiferent dacă efectuați genuflexiuni pe spate, presă deasupra capului sau trageri cu suport, suportul pentru ghemuit este piesa centrală a antrenamentului de forță. Oferă integritatea structurală necesară pentru a ridica greutăți mari și, mai important, siguranța m

Când căutați Rack-uri și bănci, veți observa o disparitate masivă de preț. Un rack de alimentare poate costa 500 USD, în timp ce altul care arată aproape identic costă 2500 USD. Este cel scump de cinci ori mai bun? Sau este doar branding? Diferența constă în inginerie. 'Grad comercial' și