A 'Revolução do Garage Gym' está aqui. Mais pessoas do que nunca estão trocando academias comerciais lotadas pela conveniência de treinar em casa. No entanto, o maior desafio para a maioria dos proprietários não é a motivação – é o espaço. Você provavelmente não tem um armazém de 2.000 pés quadrados; você tem um quarto extra, uma base

Um Squat Rack de alta qualidade é construído para aguentar uma surra. Ele suporta centenas de quilos de aço, suporta o choque da queda de pesos e permanece firme, treino após treino. Por serem tão duráveis, é fácil cair na armadilha de pensar que são 'indestrutíveis'.

Entre em qualquer academia séria e você verá uma grande gaiola de aço dominando o chão. Este é o Squat Rack (ou Power Rack) e é sem dúvida o equipamento mais importante para construir um corpo forte e resiliente. Para levantadores experientes, é um santuário

Se a barra é o rei da academia, o Squat Rack é o seu trono. Esteja você realizando agachamentos, pressões acima da cabeça ou puxadas de rack, o rack de agachamento é a peça central do treinamento de força. Fornece a integridade estrutural necessária para levantar pesos pesados ​​e, mais importante, a segurança m

Ao navegar por Racks e Bancos, você notará uma enorme disparidade de preços. Um rack de energia pode custar US$ 500, enquanto outro que parece quase idêntico custa US$ 2.500. O caro é realmente cinco vezes melhor? Ou é apenas branding? A diferença está na engenharia. 'Classe Comercial' e