'Revoluce v garážových posilovnách' je tady. Více lidí než kdy jindy vyměnilo přeplněné komerční tělocvičny za pohodlí domácího tréninku. Největší výzvou pro většinu majitelů domů však není motivace – je to prostor. Pravděpodobně nemáte sklad o rozloze 2 000 čtverečních stop; máte volnou ložnici, základnu

Vysoce kvalitní stojan na dřepy je vyroben tak, aby snesl výprask. Udrží stovky liber oceli, vydrží otřesy ze shozených závaží a po tréninku pevně stojí. Protože jsou tak odolné, je snadné upadnout do pasti myslet si, že jsou 'nezničitelné'Nicméně i nejlepší závod na dřepy

Vejděte do jakékoli seriózní tělocvičny a uvidíte velkou ocelovou klec dominující podlaze. Toto je Squat Rack (nebo Power Rack) a je to pravděpodobně nejdůležitější součást vybavení pro budování silného a odolného těla. Pro začátečníky to může vypadat děsivě. Pro ostřílené liftery je to útočiště

Pokud je činka králem posilovny, je dřepový stojan jeho trůnem. Ať už provádíte dřepy na zádech, tlaky nad hlavou nebo přítahy na stojanu, stojan na dřepy je středobodem silového tréninku. Poskytuje strukturální integritu potřebnou ke zvedání těžkých břemen a, což je důležitější, bezpečnost m

Při procházení regálů a lavic si všimnete obrovského cenového nepoměru. Jeden napájecí stojan může stát 500 USD, zatímco druhý, který vypadá téměř stejně, stojí 2 500 USD. Je ten drahý opravdu pětkrát lepší? Nebo je to jen branding? Rozdíl spočívá v konstrukci. 'Obchodní třída' a