Tha an “Garage Gym Revolution” an seo. Tha barrachd dhaoine na bha a-riamh a’ malairt ionadan malairteach làn sluaigh airson goireas trèanaidh aig an taigh. Ach, chan e brosnachadh a th’ ann don mhòr-chuid de luchd-seilbh dachaigh - is e àite a th’ ann. Is dòcha nach eil taigh-bathair 2,000-troigh ceàrnagach agad; tha seòmar-cadail a bharrachd agad, bonn

Nuair a smaoinicheas sinn air cumail suas gym, mar as trice bidh sinn a’ smaoineachadh air a bhith ag ola crios treadmill no a’ càradh inneal càbaill. Leis gur e pìosan stàilinn staitneach a th’ ann an Racks and Benches, bidh iad gu tric a’ fulang leis an inntinn “set it and forget it”. Is e mearachd cosgail a tha seo. Ged nach eil motair aig raca cumhachd, mairidh e tomad

Mura b' urrainn dhut ach aon phìos uidheamachd a thaghadh airson a chur còmhla ri dumbbells no barbell, dè a bhiodh ann? Chanadh mòran muileann-treabhaidh no baidhsagal. Ach airson corp làidir, cothromach a thogail, dh'fhaodar a ràdh gur e a' bheing a ghabhas atharrachadh am freagairt.

Nuair a bhios iad a’ faicinn talla-spòrs bruadar, bidh a’ mhòr-chuid de dhaoine a’ dealbh muilnean treidhe àrdteicneòlais no innealan càbaill mòr. Ach, tha fìor chnàimh-droma goireas trèanaidh èifeachdach sam bith - ge bith an e garaids Home Gym no cluba malairteach sprawling a th’ ann - ann an dà phìos uidheamachd bunaiteach: Racks and Benches.

Tha thu air tasgadh a dhèanamh ann an Uidheam Taghte de chàileachd àrd airson do gym no suidheachadh dachaigh. Tha na h-innealan sin nan each-obrach aig goireas fallaineachd sam bith, air an dealbhadh gus seasamh ri mìltean de ath-aithris. Ach, chan eil eadhon na h-innealan ìre gnìomhachais as làidire do-chreidsinneach. Is e duslach, fallas, agus suathadh an