'ഗാരേജ് ജിം വിപ്ലവം' ഇവിടെയുണ്ട്. എന്നത്തേക്കാളും കൂടുതൽ ആളുകൾ വീട്ടിലിരുന്ന് പരിശീലനത്തിൻ്റെ സൗകര്യാർത്ഥം തിരക്കേറിയ വാണിജ്യ ജിമ്മുകൾ കച്ചവടം ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, മിക്ക വീട്ടുടമസ്ഥർക്കും ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളി പ്രചോദനമല്ല-ഇത് സ്ഥലമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് 2,000 ചതുരശ്ര അടി വെയർഹൗസ് ഉണ്ടായിരിക്കില്ല; നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പെയർ ബെഡ്റൂം ഉണ്ട്, ഒരു അടിത്തറയുണ്ട്

ജിം മെയിൻ്റനൻസിനെ കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ട്രെഡ്മിൽ ബെൽറ്റിൽ എണ്ണ തേക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ കേബിൾ മെഷീൻ ശരിയാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചോ ആണ് നമ്മൾ സാധാരണയായി ചിന്തിക്കുന്നത്. റാക്കുകളും ബെഞ്ചുകളും സ്ഥിരമായ സ്റ്റീൽ കഷണങ്ങളായതിനാൽ, അവ പലപ്പോഴും 'അത് സജ്ജമാക്കി മറക്കുക' എന്ന മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് വളരെ ചെലവേറിയ തെറ്റാണ്. പവർ റാക്കിന് മോട്ടോർ ഇല്ലെങ്കിലും, അത് പിണ്ഡം സഹിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഡംബെല്ലുകളുമായോ ബാർബെല്ലുമായോ ജോടിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉപകരണം മാത്രമേ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ കഴിയൂ എങ്കിൽ, അത് എന്തായിരിക്കും? പലരും പറയും ഒരു ട്രെഡ്മിൽ അല്ലെങ്കിൽ ബൈക്ക്. എന്നാൽ സന്തുലിതവും ശക്തവുമായ ശരീരഘടന കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നതിന്, ഉത്തരം അഡ്ജസ്റ്റബിൾ ബെഞ്ച് ആണ്. പരന്ന ബെഞ്ച് ഒരു പ്രധാനമായിരിക്കുമ്പോൾ, ക്രമീകരിക്കാവുന്ന ബെഞ്ച് (പലപ്പോഴും ഒരു

ഒരു സ്വപ്ന ജിം ദൃശ്യവൽക്കരിക്കുമ്പോൾ, മിക്ക ആളുകളും ഹൈടെക് ട്രെഡ്‌മില്ലുകളോ കൂറ്റൻ കേബിൾ മെഷീനുകളോ ചിത്രീകരിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ഏതൊരു ഫലപ്രദമായ പരിശീലന സൗകര്യത്തിൻ്റെയും യഥാർത്ഥ നട്ടെല്ല്-അത് ഒരു ഗാരേജ് ഹോം ജിമ്മോ അല്ലെങ്കിൽ വിശാലമായ വാണിജ്യ ക്ലബ്ബോ ആകട്ടെ - രണ്ട് അടിസ്ഥാന ഉപകരണങ്ങളിലാണ്: റാക്കുകളും ബെഞ്ചുകളും. അവയാണ് യു.എൻ.

നിങ്ങളുടെ ജിമ്മിനോ ഹോം സജ്ജീകരണത്തിനോ വേണ്ടി ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഉപകരണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ നിക്ഷേപിച്ചു. ആയിരക്കണക്കിന് ആവർത്തനങ്ങളെ ചെറുക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്ന ഏതൊരു ഫിറ്റ്‌നസ് സൗകര്യത്തിൻ്റെയും വർക്ക്‌ഹോഴ്‌സുകളാണ് ഈ മെഷീനുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഏറ്റവും കരുത്തുറ്റ വ്യാവസായിക നിലവാരമുള്ള യന്ത്രങ്ങൾ പോലും അജയ്യരല്ല. പൊടി, വിയർപ്പ്, ഘർഷണം എന്നിവയാണ്