زخم کان بحال ٿيڻ هڪ جسماني ۽ ذهني جنگ آهي. ٻيهر زخمي ٿيڻ جو خوف ماڻهن کي گهڻو ڪري جم کان ٻاهر رکندو آهي جڏهن ته انهن جي جسم جي صحتياب ٿيڻ کان پوءِ.

جيڪڏهن توهان ڪڏهن ڪنهن تجارتي جم ۾ ويا آهيو، توهان انهن کي ڏٺو آهي: مستطيل وزن جي اسٽيڪ، ڪيبل ۽ پللي سان سليڪ مشين جون قطارون. اهي چونڊيل سامان جي طور تي سڃاتل آهن، ۽ اهي جديد فٽنيس انڊسٽري جي پسمنظر آهن. جڏهن ته مفت وزن (ڊمبيل ۽ باربل) اڪثر حاصل ڪندا آهن.

توهان جم ۾ هليا ويا آهيو. توھان ڏسو منتخب ٿيل سامان جون قطارون. توهان کي خبر آهي ته اهي محفوظ ۽ موثر آهن. پر سوال رهي ٿو: مان اصل ۾ انهن سان ڇا ڪريان؟ ڪيترائي ماڻهو هڪ مشين کان ٻي مشين ڏانهن بي مقصد گهمڻ، ڪجهه ورجائي، ۽ انهن جو فون چيڪ ڪرڻ جي چڪر ۾ پئجي ويندا آهن. جي ڪرڻ

ڪنهن به جم ۾ وڃو، ۽ توهان هڪ واضح تقسيم ڏسندا. هڪ پاسي، لوهه جي dumbbells ۽ barbells جي clanking. ٻئي طرف، چونڊيل سامان جون سليڪس، خاموش قطارون انهن جي وزن جي اسٽيڪ ۽ پنن سان. ڏهاڪن تائين، بحث هلي رهيو آهي: ڪهڙو بهتر آهي؟ پرورسٽن جو چوڻ آهي ته مفت وزن صرف آهن.

هڪ جم مالڪ لاء، سامان صرف هارڊويئر نه آهي. اهو توهان جي پيداوار آهي. توهان جي مشين جي معيار، محسوس، ۽ استحڪام سڌو سنئون ميمبرن جي برقرار رکڻ ۽ توهان جي هيٺئين لڪير تي اثر انداز ڪن ٿا. جڏهن ته مفت وزن معياري آهن، چونڊيل سامان اڪثر ڪري ڪنهن به تجارتي سهولت ۾ سڀ کان وڌيڪ استعمال ٿيل قسم آهي. اهو اپيل