గాయం నుండి కోలుకోవడం శారీరక మరియు మానసిక పోరాటం. తిరిగి గాయం అవుతుందనే భయం తరచుగా వారి శరీరం నయం అయిన తర్వాత చాలా కాలం పాటు వ్యాయామశాలకు దూరంగా ఉంచుతుంది. ఉచిత బరువులు గాయపడిన శరీరం లోపించే సమతుల్యత మరియు సమన్వయం అవసరం అయితే, సెలెక్టరైజ్డ్ ఎక్విప్‌మెంట్ రెబ్ చేయడానికి సురక్షితమైన, నియంత్రిత వాతావరణాన్ని అందిస్తుంది.

మీరు ఎప్పుడైనా వాణిజ్య వ్యాయామశాలలోకి వెళ్లి ఉంటే, మీరు వాటిని చూసారు: దీర్ఘచతురస్రాకార బరువు స్టాక్‌లు, కేబుల్‌లు మరియు పుల్లీలతో కూడిన సొగసైన యంత్రాల వరుసలు. వీటిని సెలెక్టరైజ్డ్ ఎక్విప్‌మెంట్ అని పిలుస్తారు మరియు ఇవి ఆధునిక ఫిట్‌నెస్ పరిశ్రమకు వెన్నెముక. ఉచిత బరువులు (డంబెల్స్ మరియు బార్‌బెల్స్) తరచుగా లభిస్తాయి.

మీరు వ్యాయామశాలలోకి వెళ్ళిపోయారు. మీరు ఎంపిక చేసిన పరికరాల వరుసలను చూస్తారు. అవి సురక్షితమైనవి మరియు ప్రభావవంతమైనవని మీకు తెలుసు. కానీ ప్రశ్న మిగిలి ఉంది: నేను నిజంగా వారితో ఏమి చేయాలి?చాలా మంది వ్యక్తులు ఒక యంత్రం నుండి మరొక యంత్రానికి లక్ష్యం లేకుండా తిరుగుతూ, కొన్ని రెప్స్ చేయడం మరియు వారి ఫోన్‌ని తనిఖీ చేయడం వంటి ఉచ్చులో పడతారు. పొందుటకు

ఏదైనా వ్యాయామశాలలో నడవండి మరియు మీరు స్పష్టమైన విభజనను చూస్తారు. ఒక వైపు, ఇనుప డంబెల్స్ మరియు బార్బెల్స్ యొక్క క్లాంకింగ్. మరోవైపు, వాటి బరువు స్టాక్‌లు మరియు పిన్‌లతో కూడిన సెలెక్టరైజ్డ్ ఎక్విప్‌మెంట్ యొక్క సొగసైన, నిశ్శబ్ద వరుసలు. దశాబ్దాలుగా, చర్చ రగులుతూనే ఉంది: ఏది ఉత్తమం? ఉచిత బరువులు మాత్రమే అని ప్యూరిస్టులు వాదించారు.

వ్యాయామశాల యజమాని కోసం, పరికరాలు కేవలం హార్డ్‌వేర్ కాదు; అది మీ ఉత్పత్తి. మీ మెషీన్‌ల నాణ్యత, అనుభూతి మరియు మన్నిక నేరుగా సభ్యుల నిలుపుదల మరియు మీ బాటమ్ లైన్‌ను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఉచిత బరువులు ప్రామాణికమైనవి అయితే, ఎంపిక చేయబడిన పరికరాలు ఏ వాణిజ్య సదుపాయంలోనైనా ఎక్కువగా ఉపయోగించే వర్గం. ఇది appe