காயத்தில் இருந்து மீள்வது என்பது உடல் மற்றும் மனப் போராட்டம். மீண்டும் காயம் ஏற்படும் என்ற பயம், அவர்களின் உடல் குணமாகி நீண்ட காலத்திற்குப் பிறகு மக்களை ஜிம்மிற்கு வெளியே வைத்திருக்கும். இலவச எடைகளுக்கு சமநிலை மற்றும் ஒருங்கிணைத்தல் தேவைப்பட்டாலும், காயம்பட்ட உடலில் இல்லாதிருக்கலாம், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உபகரணங்கள் பாதுகாப்பான, கட்டுப்படுத்தப்பட்ட சூழலை வழங்குகின்றன.

நீங்கள் எப்போதாவது வணிக உடற்பயிற்சி கூடத்திற்கு சென்றிருந்தால், அவற்றை நீங்கள் பார்த்திருப்பீர்கள்: செவ்வக எடை அடுக்குகள், கேபிள்கள் மற்றும் புல்லிகள் கொண்ட நேர்த்தியான இயந்திரங்களின் வரிசைகள். இவை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உபகரணங்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன, மேலும் அவை நவீன உடற்பயிற்சித் துறையின் முதுகெலும்பாக உள்ளன. இலவச எடைகள் (டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் பார்பெல்ஸ்) பெரும்பாலும் கிடைக்கும்.

நீங்கள் ஜிம்மிற்குள் நுழைந்துவிட்டீர்கள். தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட உபகரணங்களின் வரிசைகளை நீங்கள் காண்கிறீர்கள். அவை பாதுகாப்பானவை மற்றும் பயனுள்ளவை என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். ஆனால் கேள்வி எஞ்சியிருக்கிறது: நான் உண்மையில் அவர்களை என்ன செய்வது?ஒரு இயந்திரத்திலிருந்து மற்றொரு இயந்திரத்திற்கு இலக்கில்லாமல் அலைந்து திரிவது, சில பிரதிநிதிகள் செய்வது மற்றும் தங்கள் தொலைபேசியைச் சரிபார்ப்பது போன்ற வலையில் பலர் விழுகிறார்கள். பெற

எந்த ஜிம்மிலும் நடந்து செல்லுங்கள், நீங்கள் தெளிவான பிளவைக் காண்பீர்கள். ஒருபுறம், இரும்பு டம்ப்பெல்ஸ் மற்றும் பார்பெல்ஸ் சத்தம். மறுபுறம், அவற்றின் எடை அடுக்குகள் மற்றும் ஊசிகளுடன் தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சாதனங்களின் நேர்த்தியான, அமைதியான வரிசைகள். பல தசாப்தங்களாக, விவாதம் பொங்கி எழுகிறது: எது சிறந்தது? தூய்மைவாதிகள் இலவச எடைகள் மட்டுமே என்று வாதிடுகின்றனர்.

ஜிம் உரிமையாளருக்கு, உபகரணங்கள் வெறும் வன்பொருள் அல்ல; அது உங்கள் தயாரிப்பு. உங்கள் இயந்திரங்களின் தரம், உணர்வு மற்றும் நீடித்து நிலைத்தன்மை ஆகியவை உறுப்பினர்களைத் தக்கவைத்தல் மற்றும் உங்களின் அடிமட்ட நிலையை நேரடியாகப் பாதிக்கின்றன. இலவச எடைகள் நிலையானதாக இருந்தாலும், தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட சாதனங்கள் பெரும்பாலும் எந்த வணிக வசதிகளிலும் அதிகம் பயன்படுத்தப்படும் வகையாகும். அது அப்பே