ইনজুরি থেকে সেরে ওঠা একটি শারীরিক ও মানসিক যুদ্ধ। পুনঃআঘাতের ভয় প্রায়শই লোকেদের শরীর সুস্থ হওয়ার অনেক পরে জিম থেকে দূরে রাখে৷ যদিও বিনামূল্যে ওজনের জন্য ভারসাম্য এবং সমন্বয়ের প্রয়োজন হয় যা একটি আহত শরীরে অভাব হতে পারে, নির্বাচনী সরঞ্জাম পুনরুদ্ধারের জন্য একটি নিরাপদ, নিয়ন্ত্রিত পরিবেশ প্রদান করে৷

আপনি যদি কখনও একটি বাণিজ্যিক জিমে হেঁটে থাকেন তবে আপনি সেগুলি দেখেছেন: আয়তক্ষেত্রাকার ওজনের স্ট্যাক, তারের এবং পুলি সহ মসৃণ মেশিনের সারি। এগুলি সিলেক্টোরাইজড ইকুইপমেন্ট নামে পরিচিত এবং এগুলি হল আধুনিক ফিটনেস ইন্ডাস্ট্রির মেরুদণ্ড৷ যদিও বিনামূল্যে ওজন (ডাম্বেল এবং বারবেল) প্রায়ই

আপনি জিমে হেঁটে গেছেন. আপনি সিলেক্টরাইজড ইকুইপমেন্টের সারি দেখতে পাচ্ছেন। আপনি জানেন যে তারা নিরাপদ এবং কার্যকর। কিন্তু প্রশ্ন থেকে যায়: আমি আসলে তাদের সাথে কী করব? অনেক লোক উদ্দেশ্যহীনভাবে এক মেশিন থেকে অন্য মেশিনে ঘুরে বেড়ানোর ফাঁদে পড়ে, কয়েকবার রিপ করে এবং তাদের ফোন চেক করে। ge

যেকোনো জিমে যান, এবং আপনি একটি পরিষ্কার বিভাজন দেখতে পাবেন। একপাশে লোহার ডাম্বেল আর বারবেলের ঝনঝন শব্দ। অন্যদিকে, মসৃণ, নিরিবিলি সারি বাছাইকৃত সরঞ্জাম তাদের ওজনের স্তুপ এবং পিনের সাথে। কয়েক দশক ধরে, বিতর্ক চলছে: কোনটি ভাল? বিশুদ্ধবাদীরা যুক্তি দেন যে বিনামূল্যে ওজনই একমাত্র

একটি জিম মালিকের জন্য, সরঞ্জাম শুধুমাত্র হার্ডওয়্যার নয়; এটা আপনার পণ্য. আপনার মেশিনের গুণমান, অনুভূতি এবং স্থায়িত্ব সরাসরি সদস্য ধারণ এবং আপনার নীচের লাইনকে প্রভাবিত করে৷ যদিও বিনামূল্যে ওজন মানক, নির্বাচনী সরঞ্জামগুলি প্রায়শই যে কোনও বাণিজ্যিক সুবিধায় সর্বাধিক ব্যবহৃত বিভাগ হয়৷ এটা appe