ການຟື້ນຕົວຈາກການບາດເຈັບແມ່ນການຕໍ່ສູ້ທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການບາດເຈັບຄືນ ໃໝ່ ມັກຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອອກຈາກຫ້ອງອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນເວລາດົນຫລັງຈາກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາໄດ້ຫາຍດີ. ໃນຂະນະທີ່ນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຕ້ອງການຄວາມສົມດູນແລະການປະສານງານທີ່ຮ່າງກາຍທີ່ບາດເຈັບອາດຈະຂາດ, ອຸປະກອນ Selectorized ໃຫ້ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ, ຄວບຄຸມເພື່ອຟື້ນຟູ.

ຖ້າທ່ານເຄີຍຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ທ່ານເຄີຍເຫັນພວກມັນ: ແຖວຂອງເຄື່ອງຈັກທີ່ມີເງົາທີ່ມີ stacks ນ້ໍາສີ່ຫລ່ຽມ, ສາຍ, ແລະ pulleys. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກເອີ້ນວ່າອຸປະກອນທີ່ເລືອກ, ແລະພວກມັນເປັນກະດູກສັນຫຼັງຂອງອຸດສາຫະກໍາການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ທັນສະໄຫມ. ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາຫນັກຟຣີ (dumbbells ແລະ barbells) ມັກຈະໄດ້ຮັບ.

ເຈົ້າໄດ້ຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ. ທ່ານເຫັນແຖວຂອງອຸປະກອນທີ່ເລືອກ. ທ່ານຮູ້ວ່າພວກມັນປອດໄພແລະມີປະສິດທິພາບ. ແຕ່ຄໍາຖາມຍັງຄົງຢູ່ວ່າ: ຕົວຈິງແລ້ວຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດກັບພວກເຂົາ? ຫຼາຍຄົນຕົກຢູ່ໃນກັບດັກຂອງການຍ່າງທາງຈາກເຄື່ອງຈັກຫນຶ່ງໄປຫາອີກເຄື່ອງຫນຶ່ງ, ເຮັດສອງສາມຄັ້ງ, ແລະກວດເບິ່ງໂທລະສັບຂອງພວກເຂົາ. ໄປ ge

ຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍໃດກໍ່ຕາມ, ແລະທ່ານຈະເຫັນການແບ່ງປັນທີ່ຊັດເຈນ. ຂ້າງຫນຶ່ງ, clanking ຂອງ dumbbells ທາດເຫຼັກແລະ barbells. ອີກດ້ານຫນຶ່ງ, ແຖວທີ່ງຽບສະຫງົບຂອງອຸປະກອນ Selectorized ທີ່ມີ stacks ນ້ໍາຫນັກແລະ pins ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສໍາລັບທົດສະວັດ, ການໂຕ້ວາທີໄດ້ raged: ອັນໃດດີກວ່າ? Purists ໂຕ້ຖຽງວ່າ free weights ແມ່ນ onl.

ສໍາລັບເຈົ້າຂອງຫ້ອງອອກກໍາລັງກາຍ, ອຸປະກອນບໍ່ພຽງແຕ່ຮາດແວ; ມັນ​ເປັນ​ຜະ​ລິດ​ຕະ​ພັນ​ຂອງ​ທ່ານ​. ຄຸນນະພາບ, ຄວາມຮູ້ສຶກ, ແລະຄວາມທົນທານຂອງເຄື່ອງຈັກຂອງທ່ານໂດຍກົງມີອິດທິພົນຕໍ່ການເກັບຮັກສາສະມາຊິກແລະເສັ້ນທາງລຸ່ມຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ນ້ໍາຫນັກຟຣີແມ່ນມາດຕະຖານ, ອຸປະກອນທີ່ເລືອກມັກຈະເປັນປະເພດທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນອຸປະກອນການຄ້າໃດໆ. ມັນ appe