የመምረጥ የኃይል መወጣጫ አይነት እናቀርባለን? ምን የምርት ስሞች? የሚመከሩ የኃይል መወጣጫዎች? የኃይል መወጣጫ እና በጂም መስክ ውስጥ እንዴት ጠቃሚ እንደሆነ እና በጂም ሜዳ መስክ ጠቃሚ ነው. ተወዳዳሪ የንግድ ሥራ አምራቾች ዘላቂ እና የተራቀቁ መሳሪያዎችን ይሰጣሉ. የታሸገ የአካል ብቃት ብቃት ጥሩ ጥራት ያለው, አቅም ያለው ሀ

ዋው! አየር ገለፃ ምን እንደ ሆነ በሚገረሙበት ጊዜ, ምክንያቱም ድንገተኛ አየር እንግዳ እንግዳ ስለሚመስለው ነው. ነገር ግን የአካል ብቃት እንቅስቃሴ መሳሪያዎችን በተመለከተ, በእውነቱ ከውሃ ጋር የሚሠሩ የመንገዶች አይነት የመቋቋም ችሎታ እና ሌሎች ለመቋቋም የሚያስችሉ ማገዶዎች, ፓይቶኖች ወይም ክብደቶች ከሚጠቀሙ ሌሎች ጋር የሚሰሩ የመሪያ ማሽኖች አሉ. አንዳንዶች ግን ይጠቀሙ ሀ

በብረት እና የጎማ ሳህኖች መካከል ያለው ልዩነት ዛሬ ውድ ደንበኞች ያሉት ደንበኞች ዛሬ በብረት እና የጎማ ሳህኖች መካከል ያለውን ልዩነት ሀ

ኤሊአይፒካል አሰልጣኞች በጣም ታዋቂዎች ናቸው, ሁለቱም ለአትሌቶች እና ጥቂት ተጨማሪ ፓውንድ ሊያጡ ለሚፈልጉ! እንደ ሌሎቹ ስፖርቶች ሁሉ, የአስፈፃሚ አሰልጣኝ ማሽከርከር በጣም ውጤታማ በሆነ መንገድ ስብን ያቃጥላል! ግን የአካላችንን ጡንቻዎች ሲያጠናክርም በጣም አድናቆት አለው. ግን ይህ የክብደት መቀነስ መሣሪያ እንዴት ይሠራል? እናድርግ.

Dumbbells ብቻ ከድማቶች ጋር የሚያንፀባርቅ ደረትን እንዴት ይገነባሉ? አንድ ትልቅ ደረት ማሳደድ አንዳንድ ጊዜ ህልም ነው. ይህ ህልም በበርካታ መንገዶች ሊፈፀም ይችላል-የተሸሸጉ ብራዎች, የመዋቢያነት ቀዶ ጥገና ወይም, የበለጠ በተፈጥሮ, ስፖርት. ስለዚህ ጡቶችዎን ለማዘጋጀት ከተዘጋጁ ጥቂት መልመጃዎች ጋር የደረት ጡንቻዎችዎን እንዴት እንደሚገነቡ እነሆ