പരിക്കിൽ നിന്ന് കരകയറുന്നത് ശാരീരികവും മാനസികവുമായ പോരാട്ടമാണ്. ആവർത്തിച്ചുള്ള പരിക്കിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം പലപ്പോഴും ആളുകളെ അവരുടെ ശരീരം സുഖം പ്രാപിച്ചതിന് ശേഷം ജിമ്മിൽ നിന്ന് അകറ്റി നിർത്തുന്നു. സ്വതന്ത്ര ഭാരത്തിന് പരിക്കേറ്റ ശരീരത്തിന് കുറവുണ്ടാകാവുന്ന സന്തുലിതാവസ്ഥയും ഏകോപനവും ആവശ്യമാണെങ്കിലും, തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഉപകരണങ്ങൾ സുരക്ഷിതവും നിയന്ത്രിതവുമായ അന്തരീക്ഷം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ഒരു വാണിജ്യ ജിമ്മിൽ കയറിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അവ കണ്ടിട്ടുണ്ട്: ചതുരാകൃതിയിലുള്ള ഭാരമുള്ള സ്റ്റാക്കുകൾ, കേബിളുകൾ, പുള്ളികൾ എന്നിവയുള്ള മെലിഞ്ഞ യന്ത്രങ്ങളുടെ നിരകൾ. ഇവ തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഉപകരണങ്ങൾ എന്നറിയപ്പെടുന്നു, അവ ആധുനിക ഫിറ്റ്‌നസ് വ്യവസായത്തിൻ്റെ നട്ടെല്ലാണ്. സൗജന്യ ഭാരങ്ങൾ (ഡംബെല്ലുകളും ബാർബെല്ലുകളും) പലപ്പോഴും ലഭിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ കയറി. തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉപകരണങ്ങളുടെ നിരകൾ നിങ്ങൾ കാണുന്നു. അവ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം. എന്നാൽ ചോദ്യം അവശേഷിക്കുന്നു: ഞാൻ അവരുമായി യഥാർത്ഥത്തിൽ എന്തുചെയ്യും?ഒരു മെഷീനിൽ നിന്ന് മറ്റൊന്നിലേക്ക് ലക്ഷ്യമില്ലാതെ അലഞ്ഞുതിരിയുകയും കുറച്ച് ആവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുകയും അവരുടെ ഫോൺ പരിശോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന കെണിയിൽ പലരും വീഴുന്നു. ലഭിക്കാൻ

ഏതെങ്കിലും ജിമ്മിൽ നടക്കുക, നിങ്ങൾ വ്യക്തമായ വിഭജനം കാണും. ഒരു വശത്ത്, ഇരുമ്പ് ഡംബെല്ലുകളുടെയും ബാർബെല്ലുകളുടെയും ശബ്ദം. മറുവശത്ത്, ഭാരമുള്ള സ്റ്റാക്കുകളും പിന്നുകളുമുള്ള തിരഞ്ഞെടുത്ത ഉപകരണങ്ങളുടെ സുഗമവും ശാന്തവുമായ നിരകൾ. പതിറ്റാണ്ടുകളായി, ചർച്ചകൾ സജീവമാണ്: ഏതാണ് നല്ലത്? സ്വതന്ത്ര ഭാരങ്ങൾ മാത്രമാണെന്ന് പ്യൂരിസ്റ്റുകൾ വാദിക്കുന്നു.

ഒരു ജിം ഉടമയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം ഉപകരണങ്ങൾ ഹാർഡ്‌വെയർ മാത്രമല്ല; അത് നിങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നമാണ്. നിങ്ങളുടെ മെഷീനുകളുടെ ഗുണമേന്മ, അനുഭവം, ഈട് എന്നിവ അംഗങ്ങളുടെ നിലനിർത്തലിനെയും നിങ്ങളുടെ അടിവരയേയും നേരിട്ട് സ്വാധീനിക്കുന്നു. സൗജന്യ തൂക്കങ്ങൾ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ആണെങ്കിലും, ഏത് വാണിജ്യ സൗകര്യങ്ങളിലും ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന വിഭാഗമാണ് തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ട ഉപകരണങ്ങൾ. അത് അപ്പേ