Að jafna sig eftir meiðsli er líkamleg og andleg barátta. Óttinn við endurmeiðsli heldur fólki oft frá líkamsræktarstöðinni löngu eftir að líkaminn hefur gróið. Þó að frjálsar lóðir krefjist jafnvægis og samhæfingar sem slasaður líkami gæti skortir, þá veitir úrvalsbúnaður öruggt, stjórnað umhverfi til að endurbæta

Ef þú hefur einhvern tíma gengið inn í líkamsræktarstöð í atvinnuskyni hefurðu séð þær: raðir af flottum vélum með rétthyrndum þyngdarstöflum, snúrum og trissum. Þetta er þekkt sem Selectorized Equipment, og þau eru burðarás nútíma líkamsræktariðnaðarins. Á meðan frjálsar lóðir (lóðir og útigrill) fá oft

Þú hefur gengið inn í ræktina. Þú sérð línurnar af valbúnaði. Þú veist að þau eru örugg og áhrifarík. En spurningin er enn: Hvað geri ég eiginlega við þá? Margir falla í þá gryfju að reika stefnulaust frá einni vél í aðra, gera nokkrar endurtekningar og skoða símann sinn. Að ge

Gangtu inn í hvaða líkamsrækt sem er og þú munt sjá skýr skil. Á annarri hliðinni, klingjandi járnhandlóðum og lyftistöngum. Hins vegar eru sléttar, hljóðlátar raðir úrvalsbúnaðar með þyngdarstafla og pinna. Í áratugi hefur umræðan geisað: Hvort er betra? Púristar halda því fram að frjálsar lóðir séu þær einu.

Fyrir eiganda líkamsræktarstöðvar er búnaður ekki bara vélbúnaður; það er vara þín. Gæði, tilfinning og ending vélanna þinna hafa bein áhrif á varðveislu meðlima og árangur þinn. Þó að lausar lóðir séu staðlaðar, er valinn búnaður oft mest notaði flokkurinn í hvaða atvinnuhúsnæði sem er. Það appe