আঘাতৰ পৰা সুস্থ হোৱাটো শাৰীৰিক আৰু মানসিক যুদ্ধ। পুনৰ আঘাত পোৱাৰ ভয়ে মানুহক শৰীৰ ভাল হোৱাৰ বহুদিনৰ পিছতো প্ৰায়ে জিমৰ বাহিৰত ৰাখে। মুক্ত ওজনৰ বাবে ভাৰসাম্য আৰু সমন্বয়ৰ প্ৰয়োজন হয় যিটো আঘাতপ্ৰাপ্ত শৰীৰৰ অভাৱ হ'ব পাৰে, Selectorized Equipment এ reb

যদি আপুনি কেতিয়াবা ব্যৱসায়িক জিমত সোমাইছে, তেন্তে আপুনি সেইবোৰ দেখিছে: আয়তাকাৰ ওজনৰ ষ্টেক, কেবল আৰু পুলি থকা চিকচিকিয়া মেচিনৰ শাৰী। এইবোৰক নিৰ্বাচিত সঁজুলি বুলি জনা যায়, আৰু এইবোৰ আধুনিক ফিটনেছ উদ্যোগৰ মেৰুদণ্ড।যেতিয়া মুক্ত ওজন (ডাম্বল আৰু বাৰবেল) প্ৰায়ে...

জিমত সোমাই গ’লা৷ আপুনি Selectorized Equipment ৰ শাৰীবোৰ দেখিব। আপুনি জানে যে সেইবোৰ নিৰাপদ আৰু ফলপ্ৰসূ। কিন্তু প্ৰশ্নটো ৰৈ গৈছে: মই আচলতে সিহঁতক কি কৰিম?বহুতে লক্ষ্যহীনভাৱে এটা মেচিনৰ পৰা আন এটা মেচিনলৈ ঘূৰি ফুৰা, কেইটামান ৰিপিং কৰি, নিজৰ ফোনটো চেক কৰাৰ ফান্দত পৰে। To ge

যিকোনো জিমত সোমাই গ’লেই আপুনি স্পষ্ট বিভাজন দেখিব। এফালে লোহাৰ ডাম্বল আৰু বাৰবেলৰ ক্লাংকিং। তাৰ পিছত দশক দশক ধৰি বিতৰ্ক চলি আহিছে: কোনটো ভাল?

জিমৰ মালিকৰ বাবে সঁজুলি কেৱল হাৰ্ডৱেৰ নহয়; ই আপোনাৰ সামগ্ৰী। আপোনাৰ মেচিনসমূহৰ গুণগত মান, অনুভৱ আৰু স্থায়িত্বই সদস্য ধৰি ৰখা আৰু আপোনাৰ তলৰ ৰেখাক প্ৰত্যক্ষভাৱে প্ৰভাৱিত কৰে। ইট এপে