अण्डाकारप्रशिक्षकाः अतीव लोकप्रियाः सन्ति, क्रीडकानां कृते अपि च ये कतिपयानि अतिरिक्तानि पाउण्ड्-भारं ​​न्यूनीकर्तुं इच्छन्ति तेषां कृते अपि! सर्वेषां क्रीडाणां इव अण्डाकारप्रशिक्षकस्य सवारी अतीव प्रभावीरूपेण मेदः दहति! परन्तु अतीव प्रशंसनीयम् अपि अस्ति, यतः अस्माकं शरीरस्य मांसपेशिनां दृढीकरणं करोति । परन्तु एतत् वजनक्षययन्त्रं कथं कार्यं करोति ? तत् केन्द्रीकरणं कुर्मः।

केवलं डम्बलैः कथं बृहत्तरं वक्षःस्थलं शीघ्रं निर्माति? बृहत्तरं वक्षःस्थलं भवति चेत् कदाचित् स्वप्नः एव भवति। एषः स्वप्नः अनेकमाध्यमेन साकारः भवितुम् अर्हति : गद्दीकृतब्रा, सौन्दर्यप्रसाधनशल्यक्रिया अथवा, अधिकं स्वाभाविकतया, क्रीडा । अतः अत्र भवतः स्तनस्य निर्माणार्थं विनिर्मितैः कतिपयैः व्यायामैः वक्षःस्थलस्य मांसपेशिनां निर्माणं कथं करणीयम् इति

शक्तिशालिनः मांसलः च पादाः भवितुं सर्वोत्तमाः व्यायामाः शक्तिशालिनः मांसलः च पादाः भवितुं कार्यं कठोरता च आवश्यकी भवति। केचन व्यायामाः शरीरस्य अस्मिन् भागे लक्षिताः भवन्ति, अतः ऊरुनिर्मातृषु भिन्नस्नायुषु गहनं कार्यं कर्तुं शक्नुवन्ति । अत्र भवन्तः सर्वोत्तमाः व्यायामाः सन्ति येन भवन्तः...

चीनदेशात् कीदृशं जिम उपकरणं आयातितव्यम्? यदि भवतः सफलं व्यायामशालाव्यापारं चालयितुं अभिप्रायः अस्ति तर्हि समीचीनप्रकारस्य उपकरणेषु निवेशः अत्यावश्यकः। चयनार्थं बहुविकल्पाः सन्ति चेत्, भवद्भिः कल्पनीयं प्रत्येकं उपकरणं क्रेतुं आवश्यकता नास्ति । भवद्भिः केवलं सज्जनान् अन्वेष्टव्याः