Leenjistoonni elliptical baayyee jaallatamaadha, atileetotaafis ta'e warra kiiloo dabalataa muraasa hir'isuu barbaadaniif! Akkuma ispoortii hundaatti leenjisaa elliptical yaabbachuun cooma baay'ee bu'a qabeessa ta'een guba! Garuu baay'ee dinqisiifamas, maashaalee qaama keenyaa waan cimsuuf. Garuu meeshaan ulfaatina hir'isu kun akkamitti hojjeta? Xiyyeeffannoo haa goonu.

Akkamitti dumbbells qofaan saffisaan garaa guddaa ijaarta? Garaa guddaa qabaachuun yeroo tokko tokko abjuudha. Abjuun kun karaa hedduudhaan dhugoomu danda'a: 'paded bras', baqaqsanii hodhuu miidhaginaa ykn, caalaatti uumamaan, ispoortii. Kanaafuu shaakala muraasa harma keessan tolchuuf qophaa'aniin akkaataa maashaalee garaa keessanii itti ijaartan kunooti

Shaakala hundarra gaariin miila humna qabuu fi maashaa qabuMiila humna qabuu fi maashaa qabu qabaachuun hojii fi cimina barbaada. Shaakala tokko tokko kutaa qaamaa kana irratti kan xiyyeeffate yoo ta’u, kanaaf maashaalee adda addaa qoma uumuu irratti gadi fageenyaan hojjechuu ni hayyama. Shaakala hundarra gaariin isin gochuu dandeessan kunooti

Meeshaalee Jiim Akkamii Chaayinaa irraa Galchuu? Yoo daldala jiim milkaa’aa ta’e geggeessuuf yaada qabaatte, meeshaalee gosa sirrii ta’an irratti invastimantii gochuun barbaachisaa dha. Filannoon filachuuf baay'ee waan ta'eef, meeshaa yaadamuu danda'u hunda bitachuun si hin barbaachisu. Warra gaarii barbaaduu qofa si barbaachisa