Máy chạy bộ cong và cách sử dụng nó？

Vô số vận động viên, cả ưu tú và giải trí, hiện đang nhảy vào nhóm nhạc chạy cong và đây có thể là một vấn đề hoặc một bước tiến quan trọng. Máy chạy bộ cong là tuyệt vời cho những người muốn bỏ vỉa hè hoặc tuyết, nhưng chúng có những thiếu sót. Chạy trên một máy chạy bộ cong có một số lợi ích mà các nhà trị liệu phục hồi chức năng có thể muốn khám phá, nhưng nó cũng có những hạn chế phải được giải quyết.

Máy chạy bộ cong là gì?

Một máy chạy bộ cong là một thiết bị lõm, không có động cơ, cho phép người dùng đi bộ và chạy trên nó với mỗi lần tấn công chân đẩy vành đai phía sau chúng. Hệ thống này được thiết kế để khai thác các đường viền dọc và ngang, kéo thắt lưng xuống và quay lại từ sải chân đi bộ hoặc chạy, do đó loại bỏ sự cần thiết của một động cơ điện, một lợi ích cho những người muốn tăng tốc một cách tự nhiên. Có một vài hệ thống trên thị trường hiện nay, như Woodway, TrueForm, Technogym và Assault đã có các hệ thống không có động cơ cong có sẵn. Tất cả đều hứa hẹn điều tương tự: một trải nghiệm chạy thoải mái khai thác một cú đánh chân cong để hy vọng cải thiện việc tập luyện.

Làm thế nào để một máy chạy bộ cong hoạt động?

Bí mật cơ học của máy chạy bộ cong là sự pha trộn giữa trọng lực, ma sát và thăm dò các lực trong quá trình chạy. Trong quá trình xuống phía sau, bàn chân và trọng lượng của cơ thể thực sự kéo lơ lửng xuống và trở lại, và điều này xảy ra vì hình dạng cong của thiết bị. Điểm tiếp xúc là đáng kể trước trung tâm của khối lượng; Do đó, kinh nghiệm hỗ trợ khác với các tùy chọn máy chạy bộ không có động cơ khác hoặc chạy trên mặt đất.

Một bản tóm tắt các ưu và nhược điểm

Nhìn chung, máy chạy bộ cong rất hữu ích để tập luyện, nhưng tôi không biết liệu chúng có phù hợp để phục hồi chức năng hay đào tạo ưu tú. Sự khác biệt về động học và động học nhắc nhở tôi về những chiếc xe trượt tuyết chống lại, vì những thay đổi hoặc ảnh hưởng kỹ năng vận động tiêu cực có thể được giảm thiểu với sự phát triển của sức mạnh, vì vậy thật khó để nói rằng chạy trên nó với liều lượng nhỏ là một vấn đề. Đối với Joe trung bình, điều hòa không phải là điều tôi sẽ lo lắng. Bất cứ điều gì có thể cung cấp một cách an toàn và hiệu quả để thách thức cơ thể cho tôi là tiến bộ tốt.

Ưu điểm cho máy chạy bộ cong đang chạy

Chi phí của một máy chạy bộ cong làm cho nó trở thành một lựa chọn thú vị cho những người muốn tập luyện tuyệt vời trong thời gian ngắn hơn và cung cấp một tùy chọn chạy chống lại cụ thể cho quần chúng. Máy chạy bộ cong cho phép tự nhịp độ và các phương án thử nghiệm kỵ khí có thể để đánh giá cánh.

Nhược điểm cho máy chạy bộ cong đang chạy

Dựa trên những hạn chế của việc chạy cong, thiết bị là tùy chọn thay thế nhịp độ hoặc thay thế nếu một vận động viên cần một phương thức khác với chạy thông thường. Máy chạy bộ cong không cung cấp dao động lực dọc cần thiết để giúp tái tạo sự phát triển tốc độ tối đa và không thể cung cấp các tư thế tăng tốc cần thiết cho việc chạy nước rút ngắn.

Bạn sẽ phải quyết định xem máy chạy bộ cong là một lựa chọn tốt cho tình huống của bạn. Tôi tin rằng họ có giá trị lớn cho dân số tập thể dục nói chung và là một lựa chọn thú vị cho các vận động viên giải trí, một tùy chọn khoảng sáng tạo để chạy hiệu suất và có thể mang lại lợi ích cho chạy nước rút trong một số trường hợp. Sẽ mất một vài nghiên cứu về khoa học để bắt kịp công nghệ, nhưng máy chạy bộ cong là phổ biến và việc sử dụng chúng đang phát triển.