カーブトレッドミルとは何ですか?そしてその使い方は?

エリートと娯楽の両方を含む無数のアスリートが現在、カーブしたランニングの流行に飛び乗っており、これは問題になる可能性もあれば、重要な前進となる可能性もあります。カーブしたトレッドミルは、舗道や雪を避けたい人には最適ですが、欠点もあります。湾曲したトレッドミルで走ることには、リハビリテーション療法士が検討したい利点がいくつかありますが、対処しなければならない制限もあります。

カーブトレッドミルとは何ですか?

カーブしたトレッドミルは、電動ではない凹型のデバイスで、ユーザーは足を踏むたびにベルトが後ろに進み、その上を歩いたり走ったりすることができます。このシステムは、垂直および水平の輪郭を利用して、ウォーキングまたはランニングのストライドからベルトを引き下げたり引いたりするように設計されているため、電気モーターの必要性がなくなり、自然なペースで走りたい人にとってはメリットとなります。現在、市場にはいくつかのシステムがあり、WOODWAY、TrueForm、Technogym、および Assault が湾曲した非電動システムを提供しています。それらはすべて同じことを約束します。つまり、曲線的な脚のストロークを活用してワークアウトを改善する快適なランニング体験です。

カーブトレッドミルはどのように機能しますか?

湾曲したトレッドミルの機械的な秘密は、重力、摩擦、および走行中の力の探索の組み合わせです。後方へのダウンストローク中、足と体の体重が文字通りトレッドを下方と後方に引っ張ります。これは機器の湾曲した形状により発生します。接触点は重心より大幅に前方にあります。したがって、サポートの経験は、他の非電動トレッドミルのオプションや地上でのランニングとは異なります。

メリットとデメリットのまとめ

全体として、湾曲したトレッドミルはトレーニングには役立ちますが、リハビリやエリートトレーニングに適しているかどうかはわかりません。動力学と運動学の違いは、抵抗されたそりを思い出させます。変化や潜在的な運動能力へのマイナスの影響は、パワーの発達とともに軽減される可能性があるため、少量でその上で走ることが問題であるとは言いがたいです。平均的なジョーにとって、コンディショニングは私が心配することではありません。私にとって、安全で効果的な身体への挑戦を提供できるものはすべて、良い進歩です。

カーブトレッドミルランニングの長所

湾曲したトレッドミルはコストがかかるため、短時間で効果的なトレーニングを行い、一般向けに特定の負荷のかかるランニング オプションを提供したい人にとっては興味深い選択肢になります。湾曲したトレッドミルにより、自分のペースで行うことができ、Wingate 評価に代わる無酸素性テストが可能になります。

カーブしたトレッドミルランニングの短所

曲線ランニングの制限に基づいて、アスリートが従来のランニングとは異なるモダリティを必要とする場合、この機器はテンポの代替品または代替ランニング オプションとなります。湾曲したトレッドミルは、最高速度の向上を再現するのに必要な垂直方向の力の振動を提供せず、短距離走に必要な加速姿勢を提供できません。

カーブしたトレッドミルが状況に適しているかどうかを判断する必要があります。私は、これらが一般のフィットネス人口にとって大きな価値があり、レクリエーションランナーにとっては興味深いオプションであり、パフォーマンスランニングのための創造的なインターバルオプションであり、状況によってはスプリンターにとっても有益である可能性があると確信しています。科学がテクノロジーに追いつくには、さらにいくつかの研究が必要ですが、湾曲したトレッドミルは人気があり、その使用は増加しています。