Unsa ang Curved Treadmill Ug Giunsa Kini Paggamit?

Dili maihap nga mga atleta, elite ug recreational, karon naglukso-lukso sa curved running bandwagon ug kini mahimo nga usa ka problema o usa ka importante nga lakang sa unahan. Ang mga curved treadmills maayo alang niadtong gusto nga molabay sa semento o sa niyebe, apan kini adunay mga kakulangan. Ang pagdagan sa usa ka curved treadmill adunay pipila ka mga benepisyo nga gusto sa mga therapist sa rehabilitasyon nga susihon, apan kini adunay mga limitasyon nga kinahanglan sulbaron.

Unsa ang Curved Treadmill?

Ang curved treadmill usa ka non-motorized, concave device nga nagtugot sa mga tiggamit sa paglakaw ug pagdagan niini sa matag foot strike nga nagduso sa bakus sa ilang likod. Gidisenyo ang sistema aron pahimuslan ang bertikal ug pinahigda nga mga contour, gibira ang bakus paubos ug pabalik gikan sa paglakaw o pagdagan nga lakang, sa ingon nagtangtang sa panginahanglan alang sa usa ka de-koryenteng motor-usa ka kaayohan alang niadtong gusto nga natural nga mopapas sa ilang kaugalingon. Adunay pipila ka mga sistema sa merkado karon, tungod kay ang WOODWAY, TrueForm, Technogym, ug Assault adunay mga curved non-motorized system nga magamit. Tanan sila nagsaad sa parehas nga butang: usa ka komportable nga kasinatian sa pagdagan nga nagpahimulos sa usa ka curvilinear leg stroke aron malaumon nga mapauswag ang pag-ehersisyo.

Giunsa Pagtrabaho ang Curved Treadmill?

Ang mekanikal nga sekreto sa curved treadmills mao ang pagsagol sa gravity, friction, ug eksplorasyon sa mga pwersa sa panahon sa pagdagan. Atol sa downstroke nga paatras, ang tiil ug gibug-aton sa lawas literal nga mobira sa tread paubos ug pabalik, ug kini mahitabo tungod sa kurbadong porma sa kagamitan. Ang punto sa kontak mao ang kamahinungdanon sa unahan sa sentro sa masa; sa ingon, ang kasinatian sa suporta mao ang lain-laing kay sa uban nga mga non-motorized treadmill mga kapilian, o nagdagan sa yuta.

Usa ka Sumaryo sa mga Kaayohan ug Kaayohan

Sa kinatibuk-an, ang mga curved treadmills mapuslanon alang sa pag-ehersisyo, apan wala ko mahibal-an kung kini angay ba alang sa rehabilitasyon o elite nga pagbansay. Ang mga kalainan sa mga kinetics ug kinematics nagpahinumdom kanako sa gipugngan nga mga sled, tungod kay ang mga pagbag-o o posible nga negatibo nga mga impluwensya sa kahanas sa motor mahimong makunhuran sa pag-uswag sa gahum, mao nga lisud isulti nga ang pagdagan niini sa gagmay nga mga dosis usa ka problema. Alang sa kasagaran nga Joe, ang pagkondisyon dili usa ka butang nga akong mabalaka. Ang bisan unsang butang nga makahatag usa ka luwas ug epektibo nga paagi sa paghagit sa lawas kanako maayo nga pag-uswag.

Pros alang sa Curved Treadmill Running

Ang gasto sa usa ka curved treadmill naghimo niini nga usa ka makapaikag nga kapilian alang sa mga gusto nga makakuha usa ka maayo nga pag-ehersisyo nga nahimo sa gamay nga oras, ug maghatag usa ka piho nga gipugngan nga kapilian sa pagdagan alang sa mga masa. Ang mga curved treadmills nagtugot sa self-pacing ug posible nga anaerobic testing nga mga alternatibo sa Wingate assessments.

Kontra para sa Curved Treadmill Running

Base sa mga limitasyon sa curved running, ang ekipo kay tempo replacement o alternatibong running option kung ang usa ka atleta nagkinahanglan ug lain nga modality kay sa conventional running. Ang curved treadmills wala maghatag ug vertical force oscillation nga gikinahanglan aron makatabang sa pagkopya sa pinakataas nga speed development, ug dili makahatag ug acceleration postures nga gikinahanglan alang sa mubo nga sprinting.

Kinahanglan ka nga magdesisyon kung ang mga curved treadmills maayo nga kapilian alang sa imong kahimtang. Kumbinsido ako nga sila adunay dako nga kantidad alang sa kinatibuk-ang populasyon sa kahimsog, ug usa ka makapaikag nga kapilian alang sa mga magdadagan sa kalingawan, usa ka kapilian nga agwat sa paglalang alang sa pagdagan sa pasundayag, ug usa ka posible nga kaayohan sa mga sprinter sa pipila nga mga kahimtang. Nagkinahanglan kini og pipila ka dugang nga mga pagtuon alang sa siyensya aron makaabot sa teknolohiya, apan ang mga curved treadmills popular ug ang paggamit niini nagkadako.