Wat is kromme treadmill en hoe't jo it brûke?

Untelbere atleten, sawol elite as rekreatyf, springe no op 'e bûgde rinnende wagon en dit kin in probleem wêze as in wichtige stap foarút. Kromme treadmills binne geweldich foar dyjingen dy't de stoep of de snie wolle ferlitte, mar se hawwe tekoarten. It rinnen op in bûgde treadmill hat wat foardielen dy't rehabilitaasjetherapeuten miskien wolle ferkenne, mar it hat ek beheiningen dy't moatte wurde oanpakt.

Wat is in kromme treadmill?

In bûgde treadmill is in net-motorisearre, konkave apparaat wêrmei brûkers kinne rinne en rinne op it mei elke foet strike propelling de riem efter harren. It systeem is ûntworpen om de fertikale en horizontale kontoeren te eksploitearjen, de riem del en werom te lûken fan 'e kuier- of rinnende stride, sadat de needsaak foar in elektryske motor fuortsmiten is - in foardiel foar dyjingen dy't harsels natuerlik wolle tempo. D'r binne hjoed in pear systemen op 'e merke, om't WOODWAY, TrueForm, Technogym, en Assault kromme net-motorisearre systemen beskikber hawwe. Allegear belibje itselde ding: in noflike rinnende ûnderfining dy't in kromlineêre skonkslach benut om de workout hooplik te ferbetterjen.

Hoe wurket in kromme treadmill?

It meganyske geheim fan kromme treadmills is in miks fan swiertekrêft, wriuwing en ferkenning fan 'e krêften by it rinnen. Tidens de downstroke efterút lûke de foet en it gewicht fan it lichem letterlik it tread del en werom, en dit bart fanwege de kromme foarm fan 'e apparatuer. It kontaktpunt leit signifikant foar it massasintrum; sadwaande, de ûnderfining fan stipe is oars as mei oare net-motorisearre treadmill opsjes, of rint op 'e grûn.

In gearfetting fan foar- en neidielen

Oer it algemien binne bûgde treadmills nuttich om in workout yn te krijen, mar ik wit net oft se passend binne foar rehabilitaasje of elite-training. De ferskillen yn kinetika en kinematyk herinnerje my oan wjersteande sleeën, om't de feroaringen as mooglike negative ynfloeden fan motorfeardigens miskien wurde fermindere mei de ûntwikkeling fan krêft, dus it is lestich om te sizzen dat it rinnen derop yn lytse doses in probleem is. Foar de gemiddelde Joe is kondysjonearring net wat ik soe soargen oer. Alles dat in feilige en effektive manier kin leverje om it lichem foar my út te daagjen is goede foarútgong.

Pros foar Curved Treadmill Running

De kosten fan in bûgde treadmill makket it in nijsgjirrige opsje foar dyjingen dy't in geweldige workout yn minder tiid dien wolle krije, en in spesifike ferset rinnende opsje foar de massa's leverje. Kromme treadmills tastean sels-pacing en mooglike anaërobe test alternativen foar Wingate beoardielingen.

Cons foar Curved Treadmill Running

Op grûn fan 'e beheiningen fan bûgd rinnen is de apparatuer in tempoferfanging as alternative rinnende opsje as in atleet in oare modaliteit nedich hat as konvinsjonele rinnen. Kromme treadmills jouwe net de fertikale krêftoscillaasje dy't nedich is om te helpen mei it replikearjen fan maksimale snelheidsûntwikkeling, en kinne gjin fersnellingsposysjes leverje dy't nedich binne foar koarte sprint.

Jo moatte beslute as kromme treadmills in goede kar binne foar jo situaasje. Ik bin derfan oertsjûge dat se hawwe grutte wearde foar de algemiene fitness befolking, en binne in nijsgjirrige opsje foar rekreative runners, in kreative ynterval opsje foar prestaasje running, en in mooglik foardiel foar sprinters yn guon omstannichheden. It sil in pear mear stúdzjes duorje foar de wittenskip om de technology yn te heljen, mar kromme treadmills binne populêr en har gebrûk groeit.