Čo je to zakrivený bežecký pás a ako ho používať?

Nespočetné množstvo športovcov, elitných aj rekreačných, teraz skáče do rozbehnutého vlaku a to môže byť problém alebo dôležitý krok vpred. Zakrivené bežecké pásy sú skvelé pre tých, ktorí chcú vykopať chodník alebo sneh, ale majú svoje nedostatky. Beh na zakrivenom bežeckom páse má určité výhody, ktoré môžu chcieť rehabilitační terapeuti preskúmať, ale má aj obmedzenia, ktoré treba riešiť.

Čo je zakrivený bežecký pás?

Zakrivený bežecký pás je nemotorizované, konkávne zariadenie, ktoré používateľom umožňuje na ňom chodiť a behať, pričom každý úder nohy poháňa pás za nimi. Systém je navrhnutý tak, aby využíval vertikálne a horizontálne obrysy, sťahuje pás dole a dozadu z kroku chôdze alebo behu, čím odstraňuje potrebu elektrického motora – čo je výhoda pre tých, ktorí sa chcú pohybovať prirodzene. V súčasnosti je na trhu niekoľko systémov, pretože WOODWAY, TrueForm, Technogym a Assault majú k dispozícii zakrivené bezmotorové systémy. Všetky sľubujú to isté: pohodlný zážitok z behu, ktorý využíva krivočiary zdvih nôh na zlepšenie tréningu.

Ako funguje zakrivený bežecký pás?

Mechanické tajomstvo zakrivených bežeckých pásov je zmesou gravitácie, trenia a skúmania síl počas behu. Pri klesaní dozadu noha a váha tela doslova ťahajú behúň dole a dozadu, a to kvôli zakrivenému tvaru zariadenia. Bod dotyku je výrazne pred ťažiskom; Zážitok z podpory je teda iný ako pri iných možnostiach bezmotorového bežiaceho pásu alebo pri behu po zemi.

Zhrnutie výhod a nevýhod

Celkovo sú zakrivené bežecké pásy užitočné na cvičenie, ale neviem, či sú vhodné na rehabilitáciu alebo elitný tréning. Rozdiely v kinetike a kinematike mi pripomínajú odporové sane, keďže zmeny či prípadné negatívne motorické vplyvy sa dajú zmierniť rozvojom sily, takže ťažko povedať, že behať na nej v malých dávkach je problém. Pre priemerného Joea nie je klimatizácia niečo, o čo by som sa bál. Čokoľvek, čo mi môže poskytnúť bezpečný a efektívny spôsob, ako vyzvať telo, je dobrý pokrok.

Výhody pre zakrivený bežecký pás

Náklady na zakrivený bežecký pás z neho robia zaujímavú možnosť pre tých, ktorí chcú mať skvelý tréning za kratší čas a poskytujú špecifickú možnosť behu s odporom pre masy. Zakrivené bežecké pásy umožňujú vlastnú stimuláciu a možné alternatívy anaeróbneho testovania k hodnoteniam podľa Wingate.

Nevýhody pre zakrivený bežiaci pás

Na základe obmedzení zakriveného behu je toto vybavenie náhradou tempa alebo alternatívnou možnosťou behu, ak športovec potrebuje inú modalitu ako konvenčný beh. Zakrivené bežecké pásy neposkytujú osciláciu vertikálnej sily, ktorá je potrebná na replikáciu rozvoja maximálnej rýchlosti a nedokážu poskytnúť akceleračné polohy potrebné pre krátky šprint.

Budete sa musieť rozhodnúť, či sú zakrivené bežecké pásy dobrou voľbou pre vašu situáciu. Som presvedčený, že majú veľkú hodnotu pre bežnú fitness populáciu a sú zaujímavou možnosťou pre rekreačných bežcov, kreatívnou intervalovou možnosťou pre výkonnostný beh a za určitých okolností možným prínosom pre šprintérov. Bude to trvať niekoľko štúdií, aby veda dobehla technológiu, ale zakrivené bežecké pásy sú populárne a ich používanie rastie.