Что такое изогнутая беговая дорожка и как ее использовать?

Бесчисленное количество спортсменов, как элитных, так и любительских, теперь вскакивают на подножку изогнутого бега, и это может быть либо проблемой, либо важным шагом вперед. Изогнутые беговые дорожки отлично подходят для тех, кто хочет избавиться от тротуара или снега, но у них есть недостатки. Бег на изогнутой беговой дорожке имеет некоторые преимущества, которые, возможно, захотят изучить реабилитологи, но у него также есть ограничения, которые необходимо учитывать.

Что такое изогнутая беговая дорожка?

Изогнутая беговая дорожка — это безмоторное вогнутое устройство, которое позволяет пользователям ходить и бегать по ней, при этом каждый удар ногой приводит в движение полотно позади них. Система предназначена для использования вертикальных и горизонтальных контуров, натягивая ремень вниз и назад при ходьбе или беге, тем самым устраняя необходимость в электродвигателе, что является преимуществом для тех, кто хочет поддерживать естественный темп. Сегодня на рынке представлено несколько систем: WOODWAY, TrueForm, Technogym и Assault имеют изогнутые безмоторные системы. Все они обещают одно и то же: комфортный бег, который использует криволинейный ход ног для улучшения тренировки.

Как работает изогнутая беговая дорожка?

Механический секрет изогнутых беговых дорожек заключается в сочетании силы тяжести, трения и использования сил во время бега. Во время движения назад назад стопа и вес тела буквально тянут протектор вниз и назад, и происходит это из-за изогнутой формы оборудования. Точка контакта значительно опережает центр масс; таким образом, ощущения от поддержки отличаются от других вариантов безмоторной беговой дорожки или бега на земле.

Краткое изложение плюсов и минусов

В целом, изогнутые беговые дорожки полезны для тренировок, но я не знаю, подходят ли они для реабилитации или элитных тренировок. Различия в кинетике и кинематике напоминают мне санки с сопротивлением, поскольку изменения или возможное негативное влияние двигательных навыков могут быть смягчены с развитием мощности, поэтому трудно сказать, что езда на них в малых дозах является проблемой. Для среднего Джо я бы не беспокоился о физической подготовке. Все, что может дать безопасный и эффективный способ бросить вызов телу, для меня является хорошим прогрессом.

Плюсы бега по изогнутой дорожке

Стоимость изогнутой беговой дорожки делает ее интересным вариантом для тех, кто хочет провести отличную тренировку за меньшее время и предоставить особый вариант бега с сопротивлением для масс. Изогнутые беговые дорожки позволяют самостоятельно выбирать темп и использовать возможные анаэробные тесты, альтернативные оценкам Вингейта.

Минусы бега по изогнутой беговой дорожке

Учитывая ограничения бега по кривой, это оборудование является заменой темпа или альтернативным вариантом бега, если спортсмену нужен другой метод бега, чем обычный бег. Изогнутые беговые дорожки не обеспечивают колебания вертикальной силы, необходимые для воспроизведения максимальной скорости, и не могут обеспечить ускорение, необходимое для короткого спринта.

Вам придется решить, подходят ли изогнутые беговые дорожки для вашей ситуации. Я убежден, что они имеют большую ценность для людей, занимающихся фитнесом, и являются интересным вариантом для бегунов-любителей, творческим интервальным вариантом для результативного бега и возможной пользой для спринтеров в некоторых обстоятельствах. Науке потребуется еще несколько исследований, чтобы догнать технологию, но изогнутые беговые дорожки популярны, и их использование растет.