خمیدہ ٹریڈمل کیا ہے اور اسے کیسے استعمال کیا جائے؟

لاتعداد ایتھلیٹس، اشرافیہ اور تفریحی دونوں، اب مڑے ہوئے دوڑتے بینڈ ویگن پر چھلانگ لگا رہے ہیں اور یہ یا تو ایک مسئلہ ہو سکتا ہے یا آگے بڑھنے کا ایک اہم قدم۔ خمیدہ ٹریڈمل ان لوگوں کے لیے بہترین ہیں جو فرش یا برف کو کھودنا چاہتے ہیں، لیکن ان میں خامیاں ہیں۔ مڑے ہوئے ٹریڈمل پر دوڑنے کے کچھ فوائد ہیں جو بحالی کے معالجین تلاش کرنا چاہتے ہیں، لیکن اس میں کچھ حدود بھی ہیں جن پر توجہ دینا ضروری ہے۔

مڑے ہوئے ٹریڈمل کیا ہے؟

ایک خمیدہ ٹریڈمل ایک غیر موٹر والا، مقعر والا آلہ ہے جو صارفین کو چلنے اور اس پر چلنے کی اجازت دیتا ہے اور ہر پاؤں کی ہڑتال کے ساتھ ان کے پیچھے بیلٹ کو آگے بڑھاتا ہے۔ اس نظام کو عمودی اور افقی شکلوں سے فائدہ اٹھانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، بیلٹ کو پیدل چلنے یا دوڑنے سے نیچے اور پیچھے کی طرف کھینچتا ہے، اس طرح ایک الیکٹرک موٹر کی ضرورت کو دور کرتا ہے- جو قدرتی طور پر خود کو تیز کرنا چاہتے ہیں ان کے لیے ایک فائدہ۔ آج مارکیٹ میں چند سسٹمز موجود ہیں، جیسا کہ WOODWAY، TrueForm، Technogym، اور Assault میں مڑے ہوئے نان موٹرائزڈ سسٹمز دستیاب ہیں۔ یہ سب ایک ہی چیز کا وعدہ کرتے ہیں: ایک آرام دہ اور پرسکون دوڑ کا تجربہ جو کہ ورزش کو بہتر بنانے کے لیے مڑے ہوئے ٹانگوں کے اسٹروک کا فائدہ اٹھاتا ہے۔

مڑے ہوئے ٹریڈمل کیسے کام کرتی ہے؟

خمیدہ ٹریڈملز کا مکینیکل راز کشش ثقل، رگڑ، اور دوڑ کے دوران قوتوں کی تلاش کا مرکب ہے۔ ڈاون اسٹروک کے دوران پیچھے کی طرف، پاؤں اور جسم کا وزن لفظی طور پر چلنے کو نیچے اور پیچھے کھینچتا ہے، اور ایسا سامان کی خمیدہ شکل کی وجہ سے ہوتا ہے۔ رابطہ کا نقطہ ماس کے مرکز سے نمایاں طور پر آگے ہے۔ اس طرح، سپورٹ کا تجربہ دیگر غیر موٹر والی ٹریڈمل آپشنز، یا زمین پر چلنے سے مختلف ہے۔

فوائد اور نقصانات کا خلاصہ

مجموعی طور پر، مڑے ہوئے ٹریڈملز ورزش کرنے کے لیے مفید ہیں، لیکن مجھے نہیں معلوم کہ وہ بحالی یا اشرافیہ کی تربیت کے لیے موزوں ہیں یا نہیں۔ حرکیات اور حرکیات میں فرق مجھے مزاحمتی سلیجز کی یاد دلاتا ہے، کیونکہ تبدیلیاں یا ممکنہ منفی موٹر مہارت کے اثرات کو طاقت کی نشوونما کے ساتھ کم کیا جا سکتا ہے، اس لیے یہ کہنا مشکل ہے کہ چھوٹی مقدار میں اس پر چلنا ایک مسئلہ ہے۔ اوسط جو کے لئے، کنڈیشنگ ایسی چیز نہیں ہے جس کے بارے میں میں فکر کروں گا۔ کوئی بھی چیز جو میرے لیے جسم کو چیلنج کرنے کا ایک محفوظ اور موثر طریقہ فراہم کر سکتی ہے وہ اچھی پیشرفت ہے۔

مڑے ہوئے ٹریڈمل چلانے کے لیے پیشہ

مڑے ہوئے ٹریڈمل کی قیمت ان لوگوں کے لیے ایک دلچسپ آپشن بناتی ہے جو کم وقت میں زبردست ورزش کرنا چاہتے ہیں، اور عوام کے لیے ایک مخصوص مزاحمتی چلانے کا اختیار فراہم کرتے ہیں۔ خمیدہ ٹریڈملز ونگیٹ کے جائزوں کے لیے خود کو تیز کرنے اور ممکنہ انیروبک ٹیسٹنگ کے متبادل کی اجازت دیتی ہیں۔

مڑے ہوئے ٹریڈمل چلانے کے نقصانات

مڑے ہوئے دوڑ کی حدود کی بنیاد پر، اگر کسی کھلاڑی کو روایتی دوڑ کے مقابلے میں مختلف طریقہ کار کی ضرورت ہو تو سامان ایک ٹیمپو متبادل یا متبادل چلانے کا اختیار ہے۔ خمیدہ ٹریڈملز زیادہ سے زیادہ رفتار کی نشوونما میں مدد کے لیے ضروری عمودی قوت دولن فراہم نہیں کرتی ہیں، اور مختصر رفتار کے لیے ضروری ایکسلریشن آسن فراہم نہیں کرسکتی ہیں۔

آپ کو یہ فیصلہ کرنا پڑے گا کہ آیا مڑے ہوئے ٹریڈملز آپ کی صورتحال کے لیے ایک اچھا انتخاب ہیں۔ مجھے یقین ہے کہ وہ عام فٹنس آبادی کے لیے بہت اہمیت رکھتے ہیں، اور تفریحی دوڑنے والوں کے لیے ایک دلچسپ آپشن، کارکردگی چلانے کے لیے تخلیقی وقفہ کا اختیار، اور کچھ حالات میں سپرنٹرز کے لیے ممکنہ فائدہ ہے۔ سائنس کو ٹیکنالوجی تک پہنچنے میں مزید کچھ مطالعہ درکار ہوں گے، لیکن مڑے ہوئے ٹریڈملز مقبول ہیں اور ان کا استعمال بڑھ رہا ہے۔