Kini te Treadmill Ati Bawo ni Lati Lo?

Awọn elere idaraya ti ko niye, mejeeji olokiki ati ere idaraya, ti n fo ni bayi lori bandwagon ṣiṣiṣẹsẹhin ati eyi le jẹ iṣoro tabi igbesẹ pataki siwaju. Awọn irin-tẹtẹ ti a tẹ jẹ nla fun awọn ti o fẹ lati koto pavement tabi yinyin, ṣugbọn wọn ni awọn aito. Nṣiṣẹ lori tẹẹrẹ ti o tẹ ni diẹ ninu awọn anfani ti awọn olutọju atunṣe le fẹ lati ṣawari, ṣugbọn o tun ni awọn idiwọn ti o gbọdọ wa ni idojukọ.

Kini Titẹ Treadmill Te?

Atẹrin ti o tẹ jẹ ẹrọ ti kii ṣe awakọ, ohun elo concave ti o fun laaye awọn olumulo lati rin ati ṣiṣe lori rẹ pẹlu idasesile ẹsẹ kọọkan ti n tan igbanu lẹhin wọn. A ṣe eto naa lati lo nilokulo awọn igun inaro ati petele, fifa igbanu naa si isalẹ ati sẹhin lati rinrin tabi ti nrin, nitorinaa yọkuro iwulo fun alupupu ina-anfani fun awọn ti o fẹ lati ṣe iyara ara wọn nipa ti ara. Awọn ọna ṣiṣe diẹ wa lori ọja loni, bi WOODWAY, TrueForm, Technogym, ati Assault ti tẹ awọn ọna ṣiṣe ti kii ṣe awakọ ti o wa. Gbogbo wọn ṣe ileri ohun kanna: iriri ti o ni irọrun ti o ni irọrun ti o lo ikọlu ẹsẹ curvilinear lati ni ireti mu adaṣe naa dara.

Bawo ni Titẹ Treadmill Ṣiṣẹ?

Aṣiri ẹrọ ti awọn teadmills ti o tẹ jẹ apapọ ti walẹ, ija, ati iṣawari ti awọn ipa lakoko ṣiṣe. Lakoko isale isalẹ sẹhin, ẹsẹ ati iwuwo ara ni itumọ ọrọ gangan fa titẹ si isalẹ ati sẹhin, ati pe eyi n ṣẹlẹ nitori apẹrẹ ti ohun elo naa. Ojuami ti olubasọrọ jẹ pataki niwaju ti aarin ti ibi-; bayi, awọn iriri ti support yatọ si ju pẹlu miiran ti kii-motorized treadmill awọn aṣayan, tabi nṣiṣẹ lori ilẹ.

Akopọ ti Aleebu ati awọn konsi

Ìwò, te treadmills ni o wa wulo fun a gba a adaṣe ni, sugbon Emi ko mo boya ti won ba wa yẹ fun isodi tabi Gbajumo ikẹkọ. Awọn iyatọ ninu awọn kinetics ati kinematics leti mi ti awọn sleds ti o koju, bi awọn iyipada tabi awọn ipa ọgbọn ọgbọn odi ti o ṣeeṣe le dinku pẹlu idagbasoke agbara, nitorinaa o ṣoro lati sọ pe ṣiṣiṣẹ lori rẹ ni awọn iwọn kekere jẹ iṣoro. Fun apapọ Joe, kondisona kii ṣe nkan ti Emi yoo ṣe aniyan nipa. Ohunkohun ti o le fi ailewu ati ọna ti o munadoko lati koju ara si mi jẹ ilọsiwaju to dara.

Aleebu fun te Treadmill Nṣiṣẹ

Iye idiyele ti tẹẹrẹ tẹ jẹ ki o jẹ aṣayan ti o nifẹ fun awọn ti o fẹ lati ṣe adaṣe nla kan ni akoko ti o dinku, ati pese aṣayan ṣiṣakoju kan pato fun ọpọ eniyan. Awọn ẹrọ tẹẹrẹ tẹ gba laaye fun gbigbe ara ẹni ati awọn omiiran idanwo anaerobic ti o ṣeeṣe si awọn igbelewọn Wingate.

Konsi fun te Treadmill Nṣiṣẹ

Da lori awọn aropin ti ṣiṣiṣẹ tẹ, ohun elo jẹ rirọpo akoko tabi aṣayan ṣiṣiṣẹ miiran ti elere idaraya nilo ọna ti o yatọ ju ṣiṣe aṣa lọ. Awọn tẹẹrẹ te ko pese oscillation ipa inaro pataki lati ṣe iranlọwọ pẹlu ẹda idagbasoke iyara ti o pọ julọ, ati pe ko le pese awọn ipo isare pataki fun fifẹ kukuru.

Iwọ yoo ni lati pinnu boya awọn ẹrọ tẹẹrẹ ti tẹ jẹ yiyan ti o dara fun ipo rẹ. Mo ni idaniloju pe wọn ni iye nla fun awọn olugbe amọdaju gbogbogbo, ati pe o jẹ aṣayan ti o nifẹ fun awọn aṣaju ere idaraya, aṣayan aarin ẹda fun ṣiṣe ṣiṣe, ati anfani ti o ṣeeṣe si awọn sprinters ni diẹ ninu awọn ayidayida. Yoo gba awọn iwadii diẹ sii diẹ sii fun imọ-jinlẹ lati ni ibamu si imọ-ẹrọ, ṣugbọn awọn irin-itẹ-tẹtẹ jẹ olokiki ati lilo wọn n dagba.