Mikä on kaareva juoksumatto ja kuinka sitä käytetään?

Lukemattomat urheilijat, sekä huippu- että vapaa-ajan urheilijat, hyppäävät nyt kaarevaan juoksuvaunuun, ja tämä voi olla joko ongelma tai tärkeä askel eteenpäin. Kaarevat juoksumatot sopivat erinomaisesti niille, jotka haluavat hylätä jalkakäytävän tai lumen, mutta niissä on puutteita. Kaarevalla juoksumatolla juoksemisessa on joitain etuja, joita kuntoutusterapeutit saattavat haluta tutkia, mutta sillä on myös rajoituksia, joihin on puututtava.

Mikä on kaareva juoksumatto?

Kaareva juoksumatto on moottoriton, kovera laite, jonka avulla käyttäjät voivat kävellä ja juosta sillä jokaisen jalkaiskun liikuttaessa vyötä takanaan. Järjestelmä on suunniteltu hyödyntämään pysty- ja vaakasuuntaisia ​​muotoja, vetämällä vyötä alas ja taaksepäin kävely- tai juoksuaskelista, mikä poistaa sähkömoottorin tarpeen – etu niille, jotka haluavat vauhdittaa itseään luonnollisesti. Markkinoilla on nykyään muutamia järjestelmiä, sillä WOODWAY, TrueForm, Technogym ja Assault ovat saatavilla kaarevia ei-moottoroituja järjestelmiä. Kaikki lupaavat saman asian: mukavan juoksukokemuksen, joka hyödyntää kaarevaa jalkaliikettä toivottavasti parantaakseen harjoittelua.

Kuinka kaareva juoksumatto toimii?

Kaarevien juoksumattojen mekaaninen salaisuus on sekoitus painovoimaa, kitkaa ja voimien tutkimista juoksun aikana. Taaksepäin ajettaessa jalka ja kehon paino kirjaimellisesti vetää kulutuspinta alas ja taaksepäin, ja tämä johtuu varusteiden kaarevasta muodosta. Kosketuspiste on huomattavasti massakeskuksen edellä; Näin ollen tukikokemus on erilainen kuin muiden ei-moottoroitujen juoksumattovaihtoehtojen tai maassa juoksemisen kanssa.

Yhteenveto eduista ja haitoista

Kaiken kaikkiaan kaarevat juoksumatot ovat hyödyllisiä harjoitteluun, mutta en tiedä sopivatko ne kuntoutukseen vai huippuharjoitteluun. Kinetiikan ja kinematiikkaerot tuovat mieleeni vastustetut kelkat, sillä muutokset tai mahdolliset kielteiset motoriset vaikutukset saattavat lieventyä voiman kehittyessä, joten on vaikea sanoa, että sillä juokseminen pieninä annoksina olisi ongelma. Normaalille Joelle ilmastointi ei ole asia, josta en olisi huolissani. Kaikki, mikä voi tarjota turvallisen ja tehokkaan tavan haastaa kehoni, on hyvää edistystä.

Kaarevan juoksumatolla juoksemisen plussat

Kaarevan juoksumaton hinta tekee siitä mielenkiintoisen vaihtoehdon niille, jotka haluavat saada loistavan harjoituksen tehtyä lyhyemmässä ajassa ja tarjota erityisen vastustetun juoksuvaihtoehdon massoille. Kaarevat juoksumatot mahdollistavat oman tahdistuksen ja mahdolliset anaerobiset testausvaihtoehdot Wingate-arvioinneille.

Huonot puolet kaarevalle juoksumatolle

Kaarevan juoksun rajoitusten perusteella varusteet ovat tempon korvike tai vaihtoehtoinen juoksuvaihtoehto, jos urheilija tarvitsee erilaisen tavan kuin tavallinen juoksu. Kaarevat juoksumatot eivät tarjoa pystysuuntaista voimavärähtelyä, joka on tarpeen maksimaalisen nopeuden kehityksen toistamiseksi, eivätkä ne pysty tarjoamaan lyhyessä juoksussa tarvittavia kiihdytysasentoja.

Sinun on päätettävä, ovatko kaarevat juoksumatot hyvä valinta tilanteeseesi. Olen vakuuttunut, että niillä on suuri arvo yleiskuntoiselle väestölle, ja ne ovat mielenkiintoinen vaihtoehto virkistysjuoksijoille, luova intervallivaihtoehto suorituskykyjuoksulle ja mahdollista hyötyä pikajuoksijalle joissakin olosuhteissa. Tieteen ottaminen teknologiaan vaatii muutaman lisätutkimuksen, mutta kaarevat juoksumatot ovat suosittuja ja niiden käyttö lisääntyy.